铁腰板到底好不好治疗腰椎怎么样呢(铁腰板治疗腰椎效果怎么样)

导语：铁腰板到底好不好？治疗腰椎怎么样？

腰突的发病原因一般是长期过度劳累，以及腰部严重外伤。而我们在日常生活中，又该要从哪些细节上注意，来预防腰突的发作和复发呢？下面分享一下我们要注意的重点。

一旦患了腰痛，在日常生活中，如洗漱、洗衣服、干家务活等都应养成良好习惯以保护腰椎。以下几点需要注意：

洗漱时姿势正确：膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，这样可在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。另外，洗脸盆的位置不要放得太低，以免腰椎过度前屈而加重腰部负担。

洗衣服时盆的位置：不要太低，以防腰部过度前屈，洗完后不要马上直腰，应稍微活动一下再直腰，防止腰扭伤。

厨房干家务时：如果厨房用具不合理应适当调整，否则腰部过度前屈或后伸动作都易引起腰扭伤而诱发腰椎间盘突出症，厨房内注意通风，但要避免吹过堂风，使腰部受凉。

座位高低大小应合适：不要坐小板凳、沙发，座位的高度应以大腿与上身的角度大于90度为宜。正确坐姿应直腰、含胸，靠背下方放一软垫，可帮助保持腰椎的生理曲度。

此外，日常生活中还应多注意，叠被子、搬花盆、拉窗帘、泼水等，总的原则是尽量避免或减少弯腰。另外，要注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低易引起腰突症的复发，空调不宜太凉。

腰突的朋友们，一旦出现腰疼腰麻酸的情况，一定不能忽视，及时治疗及时发现。平时铁腰板恢复也是一个不错的选择。铁腰板这款产品，推广18年以来，以不疼不伤治疗腰疼腰突的特点，广受大家欢迎，而且它独特的能量透骨疗法，可以不用借助针药，直接从病灶部位恢复治疗腰椎。

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