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小零嘴怎么做(小零嘴是哪里的方言)

导语:假日出游,10分钟做点小零嘴,饿了吃一个,营养又顶饱,比买的强

10分钟懒人饭团,在家做营养又美味,比叫外卖快,便当早餐两相宜

十一假期,各种玩,这两天在家里的早餐和外出带的便当,都跟饭团干上了,各种饭团一痛做,每天晚上睡觉前用电饭煲把米饭预约上,早上起来用一半热米饭做成热饭团,搭配点水果,一人温一杯牛奶,10几分钟,早餐就解决了,营养好吃还特别顶饿,而剩下的一半米饭,吃完早餐米饭也就放凉了,再做上几个凉饭团装到便当盒里,保温杯里装上热水,出去玩放到背包里,玩累了玩饿了,坐下来吃上一个,喝点热水,好极了,可比买些乱七八糟的小零嘴要强多了,也比游玩中途饿了,还要到处去找馆子方便得多。

在这两天的饭团大战中,老公和儿子一致评价“培根海苔熟芝麻饭团”最好吃,特此推荐给大家,米饭搭配上风味独特的培根,再配上补碘的海苔与补钙的熟芝麻,营养又美味,还有一大优点就是方便易做,10分钟就能做上好几个,比叫外卖都快,想吃在家做点吧,便当早餐两相宜哦!

【培根海苔熟芝麻饭团】

食材:熟米饭300克,培根2片,小葱2根,海苔碎/熟芝麻碎共20克,橄榄油少许。

做法:

1、大米、糯米各半,放水蒸熟,用做寿司或饭团用的米饭,加一半糯米来蒸,不但使米饭有一定的黏性,还会使口感更好。蒸熟的米饭盛出到浅碗或深盘中,如果外带,摊散放凉,如果用做早餐,晚上预约好早上熟的米饭,要趁热操作,吃热的。米饭加少许橄榄油增加香气拌匀,没有不放。喜欢吃寿司口感的,可以用少许寿司醋来拌。

2、培根切成碎丁,顺手把小葱也切成小碎丁。

3、锅中无需放油,直接放入培根,中小火将培根煸炒出油,加小葱碎增香炒熟。培根中的油分比较大,完全不需要单独放油炒。

4、炒好的培根放入米饭中,再把揉碎的海苔与熟芝麻的混合食材放到米饭中,搅拌均匀。

5、搅拌均匀的米饭,看着就好有营养呢。

6、双手戴上食品用一次性手套或套上保鲜袋,用手将拌好的米饭,团成自己喜欢的形状,三角形、圆形、心形,想要什么形状,可以随心所欲哦,如果闲暇时间比较多,还可以点缀上带颜色的食材,做出小娃娃的笑脸等喜欢的造型!

做好的营养饭团,假期出游,装到便当盒里,饿的时候,随手拿出一个来吃,特别饱腹解馋,比带其它吃食要好很多。

培根海苔熟芝麻饭团,除了适合外出带上做充饥食物,当早餐更是相当不错的,晚上用电饭煲预约米饭早上熟,趁热做好热饭团,用上十几分钟,营养的早餐就好了,温上牛奶,再搭配点水果,完美!

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瓢饮取自“弱水三千只取一瓢饮”的典故,我崇尚美食即是爱的主旨,深信投入爱才能做出美味,即使同一食物你我的做法相同,如果有爱,你会做得比我好,欢迎继续关注!

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