mbti休息者

MBTI指的是Myers-Briggs类型指标，是一种人格分类系统。在现代社会中留学、工作、生活的压力越来越大，因此有越来越多的人关注自己的身心健康。在这一场景下，作为一种人格分类系统，MBTI越来越被人和组织所重视。MBTI分类共有16种，每种类型都有自己的特点、优势和劣势。而在休息方面，MBTI也为我们提供了一些参考。

mbti休息者

MBTI休息者的特点

每个人在休息的时候，心理和行为都会出现不同程度的差异。MBTI休息者侧重于精神层面的休息，主要表现在以下三个方面：

1. 内向感知者（ISFP）和内向直觉者（INFP）

这两种类型的人比较倾向于寻找平静的环境来重新调整自己的情绪状态和精神状态。在休息时间里，通常会选择宁静的空间，进行自我思考和感性的活动，比如听音乐、看电影、画画或独处等。这些活动可以帮助他们排解紧张的情绪，重新充实自己。

2. 内向思维者（ISTJ）和内向感觉者（ISFJ）

这两种类型的人较为注重规律和计划，他们在休息时间里通常会选择一种有序的活动，比如阅读、打扫房间、整理文件等。通过这些活动，他们可以让自己重新进入一个井然有序的状态，缓解紧张的情绪，使自己更放松。

3. 外向思维者（ENTJ）和外向感觉者（ESFJ）

这两种类型的人喜欢社交，重视人际关系，他们在休息时间里通常会选择跟朋友或家人聚会、K歌等活动。他们通过这些活动来改善自己的心情，放松自己，同时可以倾听朋友的分享，及时处理自己内心的情绪，避免累积到一个爆发的点。

如何休息？

对于MBTI休息者而言，他们应该选择适合自己个性的休息方式，下面总结了一些适合不同类型的休息方式。

1. 内向感知者（ISFP）和内向直觉者（INFP）

这两种类型的人可以通过体育运动、音乐、艺术和旅行等途径来放松自己。比如，听音乐、看电影、画画或独处都是不错的选择。同时，四处走走也可以使他们舒缓身体和心情。

2. 内向思维者（ISTJ）和内向感觉者（ISFJ）

这两种类型的人可以通过阅读、写作、收集或整理的方式放松自己。比如阅读、打扫房间、整理文件等。在整理的过程中，他们会很快地进入一个井然有序的状态，这会带来不错的效果。

3. 外向思维者（ENTJ）和外向感觉者（ESFJ）

这两种类型的人应该选择更多的社交活动，比如与朋友或家人聚会、唱歌等。通过与他人接触，他们可以分享自己的想法和情感，增进彼此的感觉，调节身心。

MBTI法能帮助人们更好地认识自己，从而选择适合自己的休息方式。休息不仅仅是让身体放松，还需要让精神上的压力得到缓解。只有当身体和精神都得到放松，才能更好地准备好挑战日常的困难和挑战。