尿酸高好的排泄方法(尿酸高怎么能排出去)
导语:尿酸高也别怕!常做“三多”,尿酸渐渐排出来,轻而易举
现在人们去体检比较常见的一种问题就是高尿酸,这是因为嘌呤代谢紊乱导致的疾病,导致血液当中的尿酸增多,除了体检人们对高尿酸症状了解并不多,本文就来认识一下尿酸升高的征兆,也想要知道如何降低尿酸。
尿酸升高,身体有何变化?
——前期阶段
在高尿酸前期并没有明显的症状,患者知识会出现血尿酸升高或者波动的现象,从临床的症状上没有什么异常,这种情况可能会持续数十年的时间,一般在进行体检的时候才会发现。
——急性关节炎
当达到这个阶段,患者经常会在睡觉中因为疼痛而醒来,刚开始的时候一般是单侧关节炎,一般是在第一跖趾关节更加常见,其次在脚踝、手腕以及膝盖等关节出现情况较多,一般会表现出红肿疼痛的症状,在大关节腔还有渗出物,患者有时候还会存在疲倦厌食以及头痛的状态。
这种情况并不是一直会出现,有些情况可能会间歇数月或者数年的时间,在受到寒冷、劳累或者感染以及喝酒之后会表现的更加敏感。
——慢性关节炎
在这个期间多关节都会遭受痛苦,疼痛发作的也比较频发,虽然也有一段时间之内状态会有所缓解,但是缓解期明显缩短,甚至患者还会出现痛风石、关节畸形,活动也会受到影响。
——肾结石
一两成的原发性痛风患者会合并肾结石出现,甚至有可能出现肾绞痛以及血尿的症状。
——肾脏病变
当疾病发展到一定阶段之后就会导致肾间质性炎症以及肾血管损害,这些都会导致肾功能不全,继续发展下去患者会出现间歇性蛋白尿以及血尿素氮升高的症状。
要说尿酸升高的征兆,其实在不同的阶段是不同的,在初期几乎没有任何症状表示,随着疾病的严重,对身体的伤害也会越来越多。在患病早期患者无需治疗只需要在生活中调理,如果更加严重则需要采取专业的治疗方法,因此一定要在病症轻微的时候进行调理。
日常降尿酸的方法
1、多喝水
平常一定要多喝水,因为在水里边含有一定的成分可以有效缓解尿酸高的症状,而且多喝水还可以增加排尿的次数,在尿液排出身体的时候自然也会带走一定的尿酸。
2、多吃水果蔬菜
尿酸高在饮食上要多是水果蔬菜,有很多营养物质可以帮助降低尿酸,比如樱桃、芒果以及葡萄等等,可以提高肾小球对尿酸的过滤并且降低尿酸,而像动物的内脏以及海鲜、啤酒还是要少吃不喝。
3、多运动
适量运动可以提高自己的身体素质,可以促进尿酸排出,也可以用热水泡脚促进身体循环,这些都可以帮助排出尿酸。
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