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南瓜和红薯混在一起吃有什么作用

作用:

1、能保护胃粘膜,促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

2、含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂。

3、能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

4、能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

5、能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。

6、可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。