恋爱脑如何自救

当你陷入恋爱的时候，大脑会被爱情冲昏头脑，人会变得情绪化、焦虑、冲动，这就是“恋爱脑”的状态。无论是单相思还是已经成为恋人，当恋爱脑占领大脑时，使得我们的思考和行动不再理性。如何自救恋爱脑，成为刻不容缓的问题。

恋爱脑如何自救

一、分析“恋爱脑”现象

恋爱脑是一种心理现象。当一个人陷入爱情，大脑会释放出多巴胺和酚妥拉明等神经递质，使人感到快乐和兴奋。这种感受会带来一种强烈的依赖感和渴望，容易让人丧失理智。恋爱脑让人产生幻觉，容易被感性主导而忽视理性。

二、想想彼此之间的问题

当恋爱脑开始占领整个大脑时，很容易让你忘记自己的想法和感受，而只关注着对方。为了解决这个问题，你需要开始思考你的需求和期望。问问自己：你谁都不爱吗？你真的喜欢对方还是只是因为孤独寂寞？

三、度过恋爱脑荷尔蒙失衡期

当你陷入爱情，你的身体会因酚妥拉明、多巴胺等荷尔蒙的释放而变得兴奋、不安和充满欲望。因此，度过这个失衡期实际上就是等待身体的荷尔蒙恢复到正常状态。在这个时期，你需要控制自己的情绪和行动，让自己多冷静思考，不要做出容易后悔的决定。

四、与朋友交流

恋爱脑容易让人产生幻想和偏执，导致你的想法和行动失去理性。这个时候，与好友沟通和交流是非常必要的。好的朋友会帮你理性分析问题，给你中肯的建议，避免你把握住非常时期的勇气做出错误决策。

五、重回熟悉的生活

当恋爱开始占据你的生活时，你会发现自己的生活被打乱了，此时你需要学会寻求平衡。重回熟悉的生活方式，定期运动，规律的休息，一份稳定的工作，都会有助于稳定你的情绪和思维，让你更好地面对恋爱。

总之，拥有理性的恋情是一种更加健康、长久的感情形式。即使你陷入爱情脑，也要提醒自己保持冷静，保持理性思考，以实际行动和互动回应爱情的主人公和冠军。