家常海参粥(养生海参粥的做法大全家常)

导语：爷爷为孙子做的滋补海参粥，每周都喝，增强大脑记忆力还能抗疲劳

每星期六晚上从学校回来，孩子爷爷总是跟接待贵宾似的大张旗鼓张罗着，加上老公的煽呼，一般星期三老爷子就要列出菜单。他的理由也充分：你们小时候我忙事业没时间关照你们，现在只能隔代加倍还给孙子，他正是青春发育期需要大量营养，三餐都在学习吃，每星期才回来一次，必须要好好补补！

材料

水发海参，香菇，海米，肉片，香葱段，姜丝，上汤，鱼露，胡椒粉。

做法

1、海米洗净、海参，香菇切块、葱切小段。

2、分别将香菇、海米煸香（关键步骤）、肉片炒5成熟捞出待用。

3、姜丝煸香后倒入海参猛炒。

4、把煸香后的香菇、海米汇入炒锅，撒入葱段翻炒3～4分钟后注入上汤。

5、开锅后加盐转入砂锅改慢火煲。

6、40分钟左右再撒入葱花、胡椒粉即可上桌

双喜妹烹饪小贴士：

海参功效：延缓衰老、提高免疫力、增强大脑记忆能力，具有抗疲劳的功能。

食物相克：海参不宜与甘草酸、醋同食。

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