这道咖喱鸡排饭真的是不讲究有啥放啥都好吃的(咖喱鸡排饭介绍)

导语：这道咖喱鸡排饭真的是不讲究，有啥放啥都好吃

炸鸡排也太香了

By 洁闪闪

用料大米 适量鸡胸肉 1个姜 1个料酒 3～5勺烤肉腌料 1包鸡蛋 适量淀粉 适量面包糠 适量咖喱块 适量土豆 1个胡萝卜 1根洋葱 1颗食用油 适量黑芝麻 适量西兰花 1颗

做法步骤

1、1⃣️鸡胸肉洗净切薄片（两个硬币厚度即可） 2⃣️葱姜料酒腌制去腥味 3⃣️放入腌料（提前腌制2小时以上）

2、1⃣️淀粉：腌好后的鸡胸肉沾取淀粉（抖掉多余淀粉） 2⃣️鸡蛋：然后在鸡蛋液里裹一圈 3⃣️面包糠：最后面包糠裹住压实（抖掉多余面包糠）

3、倒入足够的食用油，油温7.8成热的时候放入鸡胸肉小火炸

4、炸10分钟左右，鸡排金黄色的样子捞出

5、锅里适量食用油，放入土豆块胡萝卜块洋葱块翻炒 加热水没过食材，放入咖喱块 煮至粘稠状即可

6、西兰花清水煮熟 所有食材摆盘～

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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