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三色糙米都有什么
三色糙米有:红米、黑米、糙米。
1、红米
红米是一种接近于野生稻的禾本科稻属杂草稻,分类上属籼型,与粳稻伴生,因种皮棕红色,被称为红米稻,无芒或短芒,谷壳颜色黄色或褐色。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/12/3215542.jpeg)
2、黑米
黑米是一种药、食兼用的大米,属于糯米类。黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒。
3、糙米
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/12/3215543.jpeg)
糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒,与大米相比,不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等。