萝卜这样做有减肥瘦身之功效吗(萝卜怎么做减脂餐)

导语：萝卜这样做有减肥瘦身之功效

香炒萝卜糕301千卡

蛋白质21.0(克)脂肪8.5(克)糖类35.0(克)纤维2.8(克)

谁说萝卜糕只能煎来吃?将萝卜糕切成小块后,不论煮汤或是拌炒都非常美味,再加入大量的蔬菜一起拌炒,分量与香气十足,让你瘦身也可以不饿肚子。

材料:

萝卜糕…140克肉末…70克，胡萝卜…30克，豆芽菜…60克，干香菇…3朵，鸡骨高汤…100毫升蒜末…10克。

调味料:

蚝油…1/2茶匙

做法

1.萝卜糕切成2×2×2厘米大小,胡萝卜切片,豆芽菜洗净沥干备用,干香菇泡水后切成片状,泡香菇的水留下备用。

2.锅中加入1/2茶匙油,蒜末、香菇放入爆香。

3.放入肉末炒至变色,加入胡萝卜、豆芽菜翻炒一下,再加入萝卜糕、蚝油、鸡骨高汤炒至颜色均匀,汤汁收干即可起锅。

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