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秋葵炒鸡肉的做法窍门(秋葵番茄炒鸡丁的做法)
导语:“秋葵”蔬菜界的网红,秋葵炒鸡丁这么搭配才最好吃!
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近年来,有一道蔬菜在人们的餐桌上越来越常见,它就是备受追捧的养生蔬菜——秋葵。秋葵营养高、脂肪含量低,而且含高量蛋白质。
秋葵炒鸡丁,翠绿的秋葵切开是一颗颗可爱的小星星,搭配香滑的鸡肉丁,鲜香可口,肉质滑嫩,喜欢辣味的能够加点辣椒,特别开胃。
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用料
秋葵、鸡胸肉、黑胡椒、料酒、淀粉、生抽、油、盐、葱、姜、蒜、辣椒。
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秋葵炒鸡丁的做法
1、准备好食材秋葵和鸡胸肉。将鸡胸肉切丁,加黑胡椒粉、料酒和淀粉拌匀,腌制半小时。
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2、秋葵洗净,外表有很多细绒毛用刷子擦洗干净,加点盐揉搓冲洗一下,切去蒂部并切成丁。
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3、葱姜蒜洗净切丝、辣椒切成圈备用。
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4、锅内热油,下葱姜辣椒爆出香味,呈现稍微金黄时放入腌制好的鸡丁,中火翻炒至变色,避免火大鸡肉变柴。
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5、然后倒入秋葵丁翻炒,加入少许盐、生抽翻炒均匀,倒入两勺水,大火收汁炒熟即可出锅。
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6、装盘,一道高颜值的秋葵炒鸡丁就做好啦!
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小贴士
因秋葵易熟,一定要至鸡肉翻炒至几乎全熟才下秋葵,这样才能保证秋葵的爽脆口感。
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