身体脂肪越少越好吗(身体脂肪过少的危害)

导语：身体脂肪越少越好？不一定，脂肪对人体的4个好处，你要知道

对于减肥人士而言，最讨厌的身体组成就是“脂肪”，他们想尽各种办法来对抗脂肪，甚至是通过抽脂的方式将脂肪抽出，难道脂肪真的对人体毫无用处吗？

人体内的脂肪组织其实有两种，一种是白色的脂肪组织，它的主要通就是为了储存能量以备不时之需，而棕色的脂肪是第二种，它主要是负责能量的消耗。白色脂肪通过转化会变成类似于棕色脂肪的存在，促进人体能力的消化。

这二者间有一种不同，那就是棕色脂肪在我们出生时就已经存在了，而白色脂肪是后天摄入的食物合成产物。摄入的高油脂类食物过多，白色脂肪合成也会越多，最终导致了人体肥胖，所以通过控制饮食、合理运动，大家就能将体重控制在一定范围内。

脂肪并不全是坏处，脂肪的好处你是否了解呢？

1、保护自身内脏器官

在人体内脏的组织周围，除了有血管和神经分布之外，脂肪的生长也必不可少。脂肪起到了固定和保护器官的作用，如此器官组织才不会随便发生偏移。当人体受到外界伤害时，脂肪也能起到缓冲和保护内脏器官的作用，避免器官受到直接伤害。

不过，若是内脏周围如若堆积了过多脂肪，同样也有压迫器官和血管的坏处，特别是肝脏周围堆积过多脂肪，容易导致脂肪肝的出现，血管中脂类物质堆积过多，还会引发动脉粥样硬化、血栓等各类问题，所以控制体重也很重要。

2、维持人体温度

在人体的皮肤之下聚集着大量的脂肪，就如同身体保护层一般的，起到恒温的作用，能抵抗寒冷的来临，这也是为什么胖人比瘦人耐冷的因素之一。除了耐寒以外，当外界气温过热时，脂肪也能起到阻挡温度入侵的作用，从而保持体温的相互平衡。

3、提供充足的热量和能量

脂肪是人体热量来源之一，脂肪在分解和氧化之后，就会产生二氧化碳和水分，给人体提供充足的热量。当能量被消耗殆尽时，脂肪甚至比蛋白质还要优先分解，为自身提供能量，这也是为什么胖的癌症患者到了晚期比瘦癌症患者坚持久的一大原因。

4、脂肪能构成重要的器官组织

脂肪是人体组织和器官不能缺少的成分，无论是大脑、肝脏、肾脏，还是身体内的细胞，细胞膜中都含有脂肪成分。

在英国某杂志中提到，白色脂肪多的人虽然身体相对肥胖，但由于脂肪分解能满足大脑的能量需求，往往也会让人变得更加聪明。所以说脂肪存在也并不是完全没有坏处，只有体重超标的人才适合减肥，如若你身材匀称，不需要在减肥上过度用心，反而是维持现状比较重要。

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