女人寒体质的表现症状(女人身体比较寒怎么调理)

导语：寒生百病，女人最怕的就是它！女人体寒如何调理，才能面若桃花？

大夏天的，别人都挥汗如雨，而你却手脚冰凉、畏寒畏冷;吃点儿凉的瓜果就拉肚子;即使是夏天也不敢吹空调、开电扇就怕关节痛。如果你有以上现象，那你大概就属于体寒人群了。如果你的测试结果符合以下3项，就有可能是属于体寒人群了。体寒会给我们的身体造成什么影响呢?寒生百病，女人最怕的就是它!

女人体寒有什么症状 赶快自测

1、面色暗淡，无血色。

2、睡眠质量差，睡眠浅。

3、起床时手脚发麻。

4、怕冷，手脚冰凉。

5、容易感冒且感冒恢复期长。

6、易疲劳，关节部位易酸痛。

7、生理期经常迟到，经痛严重，天冷后易延期或量少。

8、口腔内易发炎，易长口疮。

9、容易便秘，经常觉得肚子涨。

10、皮肤干燥易干裂。

11、爱吃水果、冰激凌等冷食。

12、尿频，尿液不易排出。

13、下半身水肿严重。

体寒的人最怕“冷”，尤其是女性。体寒会导致女性身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点、粗糙干燥。更糟糕的是，人体的生殖系统是最怕冷的，体寒很容易引起女性月经不调、子宫肌瘤，严重的会影响生育，导致不孕不育。女人体寒怎么调理 聪明的女人这样做面若桃花

1、艾灸驱寒气

可以适当灸疗三阴交、足三里、神阙穴、命门穴等穴位。每天找准这4个穴位，灸10~15分钟，只要坚持很容易就能散寒止痛，温煦气血。如果不想艾灸也可按摩，先用热水泡脚后，搓脚底板50下以上，然后按揉涌泉穴、太溪穴，每只脚20分钟左右，时间长一些短一些不重要，坚持做才最重要。

2、山药黑米糊补气血 养胃暖宫

其实女性体寒，大多与宫寒有关，其根本还是缺少气血。黑米自古就是补气血的好东西，自古代被称之为“药米”、“补血米”，有健脾补肾，补气血的功效，尤其适合产后气血两虚的孕妇。再搭配上营养价值高，适合女性滋补的山药和茯苓，养气血的效果更显著。

无论男女，体寒还会给我们带来肠胃炎、腹泻、便秘，甚至还有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。一个人体寒，是由很多原因造成的，排除一些先天性因素外，人体的后天失调也占有很大的比例，如饮食不当、劳倦内伤、久坐不动、穿衣不避风寒等，都很容易导致寒气侵体。这就需要引起大家的警惕了!

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