健身水煮菜怎么做好吃窍门(健身水煮菜放什么调料)

导语：健身党们别再吃水煮菜了 | 带你解锁美味的蜂蜜烤蘑菇

健身党们经常为了减少摄入脂肪而选择吃水煮菜，但水煮菜不仅费事费力，口感上也是一言难尽，有没有更适合健身党们的烹饪方式和美食呢？今天就跟着小编，一起解锁美味的烤蔬菜吧：蜂蜜烤蘑菇。

步骤step1：准备食材

主料：玉米1根 、 花菜半个、白蘑菇5个、小番茄7个、青椒半个。

配料：黄油30克、蜂蜜2大勺、食盐1勺、黑胡椒碎1勺、辣椒粉适量。

步骤step2：处理食材

玉米切成段，白蘑菇、小番茄洗干净，青椒切成块，花菜摘成小朵，用盐水浸泡十分钟后捞出，沥干水分备用。

步骤step3：加热食材

烤盘上铺上一张锡纸，把所有蔬菜用厨房纸擦干水分，摆在烤盘上。

步骤step4：加入黄油、蜂蜜等

黄油隔水融化，用刷子把黄油均匀的刷在蔬菜上，刷一层蜂蜜，均匀撒上食盐和黑胡椒。

步骤step4：放入烤箱

蒸烤箱以热风功能、200度预热好后，把蔬菜盘放在上层，烤18分钟左右即可。

教程是不是很简单，你学会了吗？

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