每天怎么按摩脸部(如何给脸按摩)

导语：每天给脸部这样按！让你从早到晚都容光焕发

累积过多疲劳或血液循环不良时，老废物质和水分无法排出体外，导致脸孔浮肿，肌肤失去弹性。

脸部按摩效果

持续进行脸部按摩的话，脸部经脉会更有弹性，进而调整脸部轮廓，带来小脸效果。如果经常锻炼平时不常使用的脸部经脉，能帮助脸部血液循环，减少肌肤问题，并加速代谢老废物质，能够净化肌肤，显得更加容光焕发。

01将食指弯曲，从脖子中间由上往下按压。

02将食指弯曲，按压下巴关节处持续3秒。

03左手掌摊开，放在右边脖子部位，往锁骨方向轻轻往下按压。接着将右手掌摊开放在左边脖子部位，重复相同动作。

04将食指和中指放在脖子后方的骨头凹陷处，按压3秒。

05手指放在脖子后方凹陷处，紧密按压到脖子下缘。

06将食指和中指放在耳朵后方的凹陷处，按压3秒钟。

07两手轮流由下往上以包覆手法轻拂脖子。

08食指和中指放在锁骨上方的颈线，往下按压推开，放松肌肉。

TIP

1.热身运动是所有运动的事前准备。

喊出「啊、耶、咦、喔、呜」，放松嘴唇周围的肌肉。

2.深深吸一口气之后，慢慢将气完全吐出，重复吸气和吐气的动作。

3.最后将手掌打开，利用掌心较厚的部位，按压太阳穴，完成热身。

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