糖油混合物真的发胖吗(糖油混合物的好处)

导语：让你长胖的真凶——糖油混合物！进来看看你最爱吃哪样？

糖油混合物，指的是糖类和脂类食物反复进行高温翻炒加工后的食物，重点在加工过程。单纯吃糖类，或者单纯吃脂类在肚子里混合是不算的哟[看]

来看看以下几种生活中常见糖油混合物是你爱吃的，想要减肥减脂的你可要避开或少吃啦。家里有小孩和老人的也看看，吃多了容易患上“三高”和心脑血管疾病，对小孩的发育和老人的健康都不好！

一、炒饭、炒面、炒粉

诱人的炒粉

香喷喷的炒面

热乎乎的炒饭

这三样我相信都是大部分人的真爱，无论是下班来一口还是放学来一口，都是一件很满足的事情。但是炒粉炒饭类食物本身食材就含有大量糖分，加上饭店那一勺油，想不胖都难！

二、猪油拌粉

小时候最喜欢的猪油拌粉

猪油拌粉猪油拌饭可是我小时候的最爱，在农村吃不到什么好东西，妈妈就会挖一勺猪油放饭里，又香又好吃，但是这一小碗的量，热量可是超级高！

三、红油抄手

又香又辣的红油抄手

红油抄手！吃辣人的最爱，巴蜀地区的友友们不陌生吧，无论在哪个早餐店，都有抄手的存在~但是热辣的辣椒油加上抄手，可是很能让你屯肉的哟！

四、煎饺

又香又脆的煎饺

早餐店的老熟人了，一笼煎饺加上豆浆，简直美味~

五、糖油粑粑、红糖年糕

长沙特色小吃：糖油粑粑

软软糯糯的红糖糍粑

想不到吧，长沙的特色小吃——红糖糍粑和糖油粑粑，都是让你长胖的罪魁祸首哟，美食虽好，也不要贪嘴呀~

五、小饼干、蛋挞

脆脆的小饼干

甜甜的蛋挞

小饼干就不说了，谁上班的时候不吃两块小饼干呢。咱就是说，这蛋挞的热量可真是高啊，吃一口就相当于几碗饭。但是谁爱不吃蛋挞呢，刚出炉的蛋挞又热又香又甜，咬一口幸福感爆棚。

六、月饼、油条、手抓饼

最爱的早餐

热乎的手抓饼

月饼就不说了，吃一块顶两碗饭。这油条和手抓饼可是我上班路上的最爱了，谁能想到这么好吃的东西它吃了长肉呢

七、臭豆腐、螺蛳粉

长沙著名小吃：臭豆腐

广西特色：螺蛳粉

这俩可是重量级美食，但是他们的热量也是高得出奇，偶尔吃也没有关系，经常吃会长胖啦。

八、辣条

最爱的零食：辣条

辣条不必说，懂得都懂。咬一口就能出油的食物，吃了不胖鬼都不信。

九、红烧肉配白米饭

最佳下饭搭配

我看是没有人能拒绝红烧肉配白米饭了，一碗红烧肉我能吃干净整个电饭锅的饭。果然我最爱吃的东西都是容易让我长胖的。

上述几样食物，网友看了直呼：就没有一样是我不爱吃的！[流泪]

小编要告诉大家的是，凡事都要适可而止。食物虽美味，但是长胖了对我们的身体也没有好处，容易患上心脑血管疾病，尤其是上了年纪的老人，更是要以清淡为主。

最后祝大家身体健康！编辑不易，动动小手点个赞吧~[耶]

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