数九寒天吃什么(数九寒天养生)

导语：数九寒天，聪明女人都喝这碗汤！暖身又营养，冬天常喝不怕冷

大家好，我是第一美食的，关注有更多的家常菜供大家参考！

生活中有很多体寒的女性，每到冬天半截腿、半截胳膊都是冰凉的，怎么也暖不热，再碰上今年这个零下十几度的数九寒天，即便不体寒，再外面溜达一圈，也是浑身冰凉。

不过，聪明的女人在寒冬天气不光会多穿衣服，还会从日常饮食上缓解寒冷，今天这碗暖身汤，我身边的女性都在喝，简单一煮、暖身又营养，冬天常喝不怕冷。

【当归红枣鸡蛋汤】

1.首先，我们煮两个鸡蛋，粮食下锅煮6分钟就可以了，又称溏心蛋。煮好以后用凉水冰一下，把蛋壳剥掉备用。

2.准备适量的当归，几粒桂圆、把核去除，一小把红枣，全部用清水洗干净，缓解冬天的寒冷，温补的食材必不可少。

3.一小把枸杞，用清水泡上；再准备适量的酒糟和红糖备用。

4.煲这种养生汤最好用砂锅，放入半锅清水，加入鸡蛋、红枣、当归、桂圆，先大火煮至沸腾 再转小火炖煮20分钟，炖出食材中的营养。

5.20分钟以后再放枸杞、红糖和酒糟，继续煮个两三分钟就可以了。

好了，这道温润滋补的当归红枣鸡蛋汤就做好了，尤其是体寒的女性，更应该适时多喝一些。

关注，每天都有简单又实用的家常菜供您参考，我们下期见！

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