女人喝什么糖水好(女人喝什么糖比较好)

导语：女人要美，多喝这10款糖水，清甜美肤，滋润养生，越喝越水灵

一进入七月，这天气真是越来越热了，日长夜短，白天要是没有一碗糖水解暑，感觉生活都美乐趣了。最近老公孩子回到家，第一件事就是翻冰箱找饮品。这时候，要是冰箱里有锅冰凉香甜的糖水，喝上一口，简直能冰爽到飞起来，别提有多惬意了。今天给大家分享10款香甜好喝的夏季甜品，冰凉清爽，香甜解暑，越吃越舒服，三两下就能做好，您要是学会了就给家人做起来吧~

【梨肉银耳润肺饮】

桂花梨一斤，鲜银耳100克，枸杞10克，冰糖适量，纯净水适量

【具体做法】

1，将鲜银耳清洗浸泡去掉杂质。

2，将清洗干净的鲜银耳剪碎和枸杞一起浸泡15分钟左右。

3，桂花梨去皮去核切薄片，将银耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入适量的纯净水。

4，放入蒸锅里，注入适量的清水，启动蒸箱，蒸半小时即可。

【南瓜小米羹】

食材：南瓜150克，枸杞1小把，小米30克，冰糖适量

【具体做法】

1，南瓜去皮切小块备用，枸杞和小米清洗干净，捞出备用。

2，把食材通通倒入破壁机内，加水到800mI。

3，盖上破壁机的盖子，要是喜欢甜的可以往里加冰糖，要是想加蜂蜜，那就磨好了羹，喝的时候拌入，这样才不会破坏蜂蜜的营养。

4，启动米糊键，用时17分钟即可。

【香甜荔枝蜜】

荔枝1斤，冰糖150克，冰水适量，柠檬片适量

【具体做法】

1，把荔枝去皮去核，轻轻用纯净水清洗一遍表面的小颗粒，因为荔枝肉很鲜嫩，不要用力抓哦~

2，冰糖先处理一遍，用松肉锤敲小。

3，然后一层荔枝肉一层冰糖的码入干净的瓶子里，不要用力挤压荔枝肉。

4，最后盖上盖子冷藏一夜，让冰糖和荔枝肉充分互相吸收。

5，取几勺荔枝肉，倒入少许蜜汁，再倒入冰水，放上两块柠檬片，清新爽口的荔枝蜜饮就做好了。

【紫薯米糊】

紫薯2个，大米30克，薏米10克，纯净水适量，冰糖50克

【具体做法】

1，紫薯去皮切成小块，大米和薏米清洗干净后浸泡一下再淘洗出来备用。

2，将紫薯和大米薏米放进破壁机内，倒入到水位线800ML的纯净水。

3，加入冰糖，盖上盖子。

4，启动米糊键，大约17分钟就能喝上香浓顺滑的紫薯米糊了。

【黑米豆浆】

黑米20克，黑豆40克，红米10克，纯净水适量，细砂糖或蜂蜜适量

【具体做法】

1，将黑米，红米和黑豆提前浸泡4小时左右。

2，将黑豆黑米红米捞出放入破壁机内。

3，倒入纯净水，水位是800ML。

4，盖上盖子，启动五谷豆浆键，大约25分钟即可完成。

【紫薯银耳羹】

紫薯2个，银耳1朵，冰糖150克，清水适量

【具体做法】

1，银耳提前浸泡2小时，再洗净摘小块。

2，放进养生壶内，加入1.5升的清水煮沸后焖煮20分钟。

3，紫薯去皮切小块，放入养生壶内继续焖煮10分钟。

4，最后加入冰糖搅拌融化即可。

【南瓜豆浆】

南瓜100克，干黄豆30克，清水适量，枸杞5克

【具体做法】

1，干黄豆提前浸泡发大，南瓜切小块。

2，将所有食材放入破壁机里面，加入到800ML的清水。

3，启动五谷豆浆功能，大约15分钟就能完成。

【蜜桃奶红】

水蜜桃1斤，纯牛奶150克，炼乳40克，红茶包2个，冰糖200克，柠檬汁5克，开水400克

【具体做法】

1，蜜桃去皮用刀破开去核，切成小粒，和冰糖一起放入锅里，开中小火慢熬。

2，将水倒入红茶包里，拉起红茶包上下5次，再浸泡到凉。

3，此时蜜桃开始沸腾，不断用硅胶铲搅拌，加入柠檬汁，转小火，熬到蜜桃变成透明即可。

4，放凉的蜜桃放入瓶子里面，红茶倒入牛奶里面，加入炼乳拌匀。

5，倒入瓶子里，再放入一勺的炼乳，喝的时候拌匀即可。

【黄桃糖水】

黄桃500克，冰糖100克，纯净水适量

【具体做法】

1，黄桃去皮洗净。

2，切成小块，放入锅内，再注入适量多的清水，大概是1：3的比例。

3，大火煮沸后转小火焖煮20分钟。

4，最后加入冰糖煮3分钟至融化即可。

【黄瓜苦瓜汁】食材：苦瓜110克，黄瓜160克，冰糖50克，西米100克，纯净水300毫升

【具体做法】

1，苦瓜洗净后切开两半，用勺子挖出中间的瓜瓢，尽量去掉白色部分，这个部分比较苦。

2，切成小块，把黄瓜也洗净切小块备用。

3，烧开一锅清水，将苦瓜放入焯水半分钟后立即捞出。

4，将苦瓜，黄瓜和冰糖放入破壁机里搅打成果汁即可，冷藏后饮用超级清爽哦~

夏日解暑，多喝这10款糖水，清甜解渴，滋润养生，一家大小超爱喝，这10道饮品，您最喜欢哪一道呢？欢迎留言和馋猫交流哦~

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