上火喝什么糖水下火(上火喝什么糖)

导语：夏季易上火，多喝这100道糖水，清甜滋润又消暑，舒适度过炎夏

炎炎夏日，降温降火才是正经事儿

而在这样的天气里除了冰淇淋和奶茶，能让人一秒快乐的就是一碗消暑又甜到入心的糖水啦！

今天分享一套广式糖水食谱，制作简单，清热解暑，家人都爱喝，夏季必备哦！

先来分享一道红枣银耳牛奶羹，超级养颜！！坚持喝气色真的都变好了

食材：牛奶 银耳 红枣 冰糖 枸杞1、银耳提前泡发，大概一小时左右（我就泡了半朵！别泡多了妈见打）泡完去根，用手撕成碎碎。

2、水、红枣、银耳下锅，大火煮开后转小火，煮一小时左右即可

3、倒入牛奶，奶香十足还能补充蛋白质和钙！根据口味加入冰糖，之后煮5分钟即可出锅✅

这个红枣牛奶银耳羹我真的可以连喝两大杯！！补气血一绝！关键真的好喝！快去试试！

另外阿慧今天就给大家分享100款地道的糖水做法，吃不腻还有美颜功效。

下面就和阿慧一起来看看书中的部分食谱吧！

有了这套糖水食谱，保证舒舒服服过夏天，老规矩！

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

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