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红枣跟什么东西一起炖最补血

和当归、红糖一起炖可以补血。

制作方法如下:

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

1、将当归用温水浸泡片刻,加水200克;

2、煎出浓汁100克,去除渣子取出汤汁;

3、当归与粳米、红枣和白糖一同加适量水,煮至成粥即可。

服法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。