低血压的人喝什么(低血压低可以喝什么调理)

导语：低血压的人最适合喝它，还能温补脾胃，保护胃黏膜，秋冬之交常喝

秋末寒冬时，最适合吃羊肉，羊肉比起猪肉、牛肉，胆固醇和脂肪含量都较低，而且蛋白质含量丰富，经常吃羊肉可以益气补虚，温补脾胃、补血温经，可谓男女皆宜，那么除了这些，羊肉还有一个作用，那就是降血压，现在人更多的受高血压困扰，而低血压的人群也是比比皆是，同样高不好，低了一样也会影响人的身体健康。

我老公就是一位低血压人群，低血压的人如果疲劳过度，也会有眩晕的感觉，前几天比较忙，搞的我老公低血压眩晕头痛发作，于是我感紧脑补，要怎么缓解低血压，就收罗到这样一道滋补又可以降血压的羊肉山药汤，里边加点红参片、大枣、枸杞、桂圆，更加提升了这道汤的食补调节身体的能力，秋冬时很有必要喝的一道汤。

羊肉山药汤

原料：羊肉200克，山药200克，小葱1根，香菜1根，姜3片，桂圆干3颗，红枣3颗，枸杞子15粒，红参片、料酒、白酒、白醋、盐、鸡精、胡椒粉各适量。

做法：

1.羊肉用热水清洗干净沥干水分，切成大小均匀的羊肉块。

2.将羊肉冷水下锅煮沸，煮出肉中的血沫，捞出用水冲洗干净沥干水分。

3.山药清洗掉表皮泥土，刮去表皮，切成滚刀块，小葱清洗干净，葱白切葱段，葱叶切葱花，姜切片，香菜清洗干净切段，准备一块桂皮。

4.干桂圆剥皮取出桂圆肉，红枣和枸杞子清洗干净备用，准备适量参片。

5.汤锅中倒入足够的清水，放入羊肉块、姜片、葱白、桂皮、桂圆、红枣、参片，适量料酒、白醋、白酒。

6.盖上锅盖大火煮沸后调小火煮1小时，期间少掀开锅盖，使羊肉味道肉质保持香嫩，放入准备好的山药块，小火再炖20分钟。

7.加入适量盐、鸡精调味，胡椒粉提鲜，再炖5分钟。

8.最后加入枸杞子炖五分钟，然后放入葱花和香菜段即可关火。

9. 一道滋补营养又美味的羊肉山药汤就完成了。

小贴士：

羊肉性温，煲汤可以多添点水，其中的红参片也是性热滋补的，以多喝汤温补为宜，同时多吃水果蔬菜,避免上火。

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