怎么判断是不是抑郁了

怎样判断是不是抑郁了，是一个非常重要的问题。抑郁症是一种常见心理疾病，常常会被误认为是心情低落，情绪不佳等短暂问题，导致拖延治疗，造成更加严重的后果。因此，早期识别抑郁症并及时治疗是非常关键的。本文将从不同的角度探讨如何判断是不是抑郁了。

怎么判断是不是抑郁了

1.身体症状

有些人可能会出现体力疲乏、睡眠障碍等身体症状。身体症状多半在精神状况出现异常之后出现。身体症状包括但不限于：腹泻、上火、睡眠障碍和便秘。这些身体症状若不能轻易地用任何其他身体健康问题来解释就应该引起关注。

2.情绪症状

抑郁症的情绪症状会表现在各种方面，常见的包括：情绪低落、焦虑、欲望丧失等。人们会变得更加容易悲观、无助、自我否定、自我贬低，同时还可能有悲伤、无助的感觉、失落感、愤怒、焦虑和紧张感。若这些情绪症状持续时间超过两周就应该警惕。

3.行为症状

抑郁症还会表现出各种不同的行为症状，包括但不限于：孤独感增加、远离社交、性格上的变化和社交场合的回避。这些行为症状呈现出来的行为迹象可能是剧烈的或是渐进的，通常会在情绪或激动的状态下更加明显。

4.认知症状

人们对事件的看法、想法和想法有可能会发生明显变化，表现出认知症状。抑郁症的认知症状通常包括：注意力不集中、集中精神力难以持久、决策能力减弱、大脑运作缓慢和不能集中注意力。

从以上四个角度来看，判断是不是抑郁了，需要注意到身体症状，情绪症状，行为症状和认知症状，深入分析患者的疾病表现来判断。