见不得身边人好是什么心理

有些人总是会感到难受当他们看到身边的人比他们过得更好。这种心理现象在心理学中被称为社会比较心理。社会比较心理是指一个人常常用自己与他人进行比较以得出自我评价的一种趋势。在社交媒体兴起的时代，这种心理现象更加突出。

见不得身边人好是什么心理

存在这种心理现象的原因很多，下面从多个角度进行分析：

一、自我评价心理

人们的内心中都有一个独特的自我评价体系，并且不同的人有不同的自我评价标准。当一个人看到别人过得比自己好时，他就会认为自己不够好，从而陷入自我评价的困境。

二、群体认同心理

我们常常和一些群体在一起工作、学习，或者是生活。当这些群体中的人很出众，比如比其他人工作做得好或是生活比较富裕时，很多人就会产生羡慕、嫉妒的心理，并且随之而来的是失落、沮丧的情绪。

三、恐惧心理

这个现象也与个人的内心有关。有些人可能害怕生活中的变数和不稳定性，也许在他们的内心里，别人比自己好就代表着一种未知的、不可预测的因素。这种恐惧心理常常会让人们不得安宁。

四、虚荣心理

虚荣心理是一个人希望别人认可、赞扬自己的心理。当一个人看到身边的人比他表现更好、得到更多的赞扬和认可时，他就会觉得自己的价值得不到肯定。

如何缓解社会比较心理？

缓解社会比较心理有几种方法：

1、改变自己的思维方式

人们应该放松心态，不要过于强调自己到底比别人好坏，不要总是通过比较来看待自己的人生，要有一种放慢节奏、专注当下、享受生活的心态。

2、专注自己的事业

人们可以把更多的时间和精力用在自己的事业上，让自己过得更加出色、更有价值。长时间的积累以及自身努力的成果，往往能够平衡人们想取得别人的认可的需求。

3、保持平衡

人们需要保持内心的平衡，认识到别人的经历跟自己的经历是不同的，各自的人生经验来自不同的背景、环境和条件，所以不同人之间不存在可比性。