便秘口腔溃疡什么火(便秘上火口腔溃疡吃什么水果好)

导语：1分钟学会这几道菜，是便秘、口腔溃疡、喉咙痛、流鼻血的克星！

1.川贝母冰糖梨盅

肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。

去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法：

①雪梨洗净，川贝母捣碎。

②将梨在五分之一处横切，挖去里面的核；将川贝母分成两份分别放入。

③将40克冰糖分成两份分别放入，在梨盅内加入少许水。

④用牙签固定，放入蒸锅大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

2、雪梨萝卜汁

胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。

食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

做法：

①先把雪梨、萝卜洗净去皮，分别切成小块备用

②把萝卜、雪梨块，放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。

③用1键搅打20秒即可，倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

3、枸杞猪肝菠菜粥

肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

做法：

①大米洗干净熬成粥。

②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。

③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。

④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

4、胡萝卜菊花粥

心火：口腔溃疡、失眠。

去火食方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

做法：

①准备好大米、胡萝卜、菊花。

②菊花用水泡发；胡萝卜洗净、切小粒。

③大米洗净，倒入锅中；加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。

④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。

⑤加入菊花，煮5分钟。

⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖或者油、盐食用。

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