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介兰莱怎样炒好吃

芥兰与虾仁清炒好吃,具体做法如下:

主料:虾仁、芥兰。

辅料:盐、鸡精、料酒、淀粉、胡椒粉、蒜末。

做法步骤:

1、 鲜虾去头去壳,沿背部划开去虾肠。洗净控干后,加入盐。料酒。淀粉腌制。

2、芥兰去硬皮后,切片泡冷水备用。蒜切末。

3、锅中放入热水,水开后,放入虾仁烫至变色马上捞出,过冷水备用。

4、芥兰同样下锅20秒后,马上捞出,过冷水备用。

5、锅中倒入热油,放入蒜末爆香后,加入虾仁、芥兰炒匀。

6、加入盐、鸡精翻炒片刻,即可出锅装盘。