情感封闭做什么都累

有时候，我们会觉得自己做什么事情都累，就算能够完成任务，也会感到特别疲惫。这种感觉背后往往有一个问题，那就是情感封闭。情感封闭会使人感到麻木、沉重、无力，这就会导致做任何事情都感到很累。

情感封闭做什么都累

情感封闭在很多人身上都存在。这种现象源于我们的童年经历以及一些其他的生活经验。当人们经历了遭受打压、沉默无言的时候，他们就会将情感封锁起来，不敢表达真实的情感。时间一长，这种行为就变成一种定式模式，影响个人成长和发展。

情感封闭会影响身体和心理健康。身体上，情感封闭会影响人的能量消耗，降低人的免疫力，引起乏力、疲劳等不适。心理上，情感封闭会使人变得孤僻，变得难以相处，同时也会影响人的自我意识和自我认知。

封闭的心态还会影响人们处理问题的能力。情感上的封闭会使人思维僵化，难以理智去处理问题，只能定式思考，从而影响人们的判断力和决策能力。在人际关系中，情感封闭也会阻碍人与他人的交流，使人陷入固定的观念和生活方式，这会导致人际关系的疏离和失败。

情感封闭还会影响人的工作和学习。在工作和学习中，情感封闭会使人失去积极的工作热情，降低工作效率和学习兴趣，使人们感到劳累和疲惫。

如何打破情感封闭，释放自己的情感？首先，我们要认识到自己封闭的情感，不要逃避自己的情感，要勇敢地面对它。同时，我们需要学会表达自己的情感，向身边的人寻求帮助和支持，这对于自我情感解放有很大的帮助。

此外，参加心理辅导和身体训练也能帮助打破情感封闭，提高身体免疫力和能量水平。还可以寻找自己的兴趣爱好，参加相关的社交活动，增加人际交往和阅历，从中找到自己的生命意义和价值。

总结一下，情感封闭会使我们感到身心疲惫，甚至影响我们的个人发展和生活品质。因此，打破情感封闭十分重要，需要我们勇敢的面对自己的情感，积极寻求支持和学习心理健康知识，拓展自己的生活多样性，让我们的生命焕发出更多的光彩。