一手…一手(一手…一手是什么句)

导语：看看这篇文章，“一手一胯”，仔细阅读一下

隔江观龙卷，挑灯看清剑。抱个圆，站个桩，后背蹭动，暗暗敏感，每条筋肌都在动。别轻视小劲，大动之前，必有小劲。站桩时，大转子微调，尾椎敏感着，慢慢的，整条脊柱也敏感着。越站桩，周身越敏感，这才对。

六张弓，八匹马。手还没动，窍自己撑开了。脚还没迈，丹田暗暗兴奋。旋内腔，去揉脊柱。抻拧筋，去通骨力。金刚捣碓，是在整合丹田。白鹤亮翅，是在张开网兜。闪通背，是练后背发力。倒卷肱，必须交错牵拉。躯干会划圈的人，爆发力惊人。

形没动，劲改了。手腕一道弯，掌根微按，内压通五指。肘窝一道弯，二头肌蹦跳，肘筋腾起。腋窝一道弯，胛缝一开一张，膈肌旋动。上为了下，左为了右，你总这么想，势就有了。势不是式，比赛跑步，枪响之前，那叫蓄势，站桩练这个东西，人就兴旺了。

一根针，一粒沙。丹田一动，内压鼓荡，肾囊也蠕动。命门一催，脊柱立了，领劲有了准星。打拳不卖傻力气，蛮力容易被人借。左一圈，右一绕，好似穿针引线，敏感藏在拳里，这就是意。用意不用力，不是没劲，而是你不使劲，但从不缺劲，玩的是结构。

琴声落，夕阳笑。气血通畅，情绪必然愉悦。郁闷是因为不通。内功深，德行高的人，身上比小孩还柔和。手听脚的，脚稍微一动，手上必有反应。三分撑开，七分松沉，沉归沉，裆还是活的。高不过眉，低不过脐，合劲从来不丢。抱个圆，三椎合一，竖劲保持畅通。

鞭子沾水，枪尖点雪。肩头内扣，锁窝撑，后背宽阔。丹田吊，侧腰撑，两肋开张。裆劲下塌，大腿裹，大转子后开。臀部内敛，顺脊柱，后腰填海。摸你哪儿，都是球，没有抵抗，只有旋转。摸你哪儿，都是掤劲，摸着绵沉，还带着扩张。看着松松的，胳膊随便一抡，势大力沉。

日头高升，不见月落。手走半天了，胯还没动，这叫断。记住一句话，一手配一胯。手走一弧，胯也有一弧。打个比方，比如云手，若你只是手上划圈，就太局部了，好比说，手上掤时，你就蹬胯。手下捋时，你就沉胯。手圈就是胯圈，手与胯必须呼应。

手法，一定要有胯法。这人起式，手往上掤，同步落胯。手往下按，同步蹬胯。手与胯之间，总是矛盾来去，形成一种规律。那人单鞭，双臂拧着拉开，左胯掖，右胯旋，快到落点时，肘下坠，胯也落，肘胯双沉，步调一致，这也是随。

一招一式，都含着胯劲。手划圈时，胯也划圈。站桩也是，手臂松撑抱合，大转子左右挒劲。肘外撑，胯后开。肘下坠，胯下落。肘划圈，胯也划圈，同步旋动。这样去练拳，周身才能相随，你的拳感才能圆活。

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