小米山药粥怎么做养胃(小米山药粥怎么做养脾胃)

导语：养胃又美颜的小米山药粥！3步就搞定，老少皆宜

粥虽然简单，可是做法多种样，可根据自己的喜好而调整食材，可以是海鲜粥、肉粥、蔬菜粥，也可以是各种杂粮粥，花样繁多，能满足各种口味的需求，让你每天不重样，粥不仅消化，还能刮油、清肠、排毒哦！这次的粥用的是小米代替大米，还加入了山药，常喝还能助消化、强健体魄的功效，喜欢喝粥的小伙伴不妨试试吧！

小米山药粥：

所需材料：小米50克，山药150克，枸杞5克，红糖30克，清水1000毫升

制作过程：

1.将小米淘洗干净，山药去皮洗净切成厚片，枸杞洗净备用。

2.锅中放入小米、山药、加入清水，大火烧开转小火慢炖30分钟。

3.再加入红糖和枸杞，继续小火炖煮10分钟即可。

一道美味的小米山药粥就做好了，好喝又滋补，暖身又养胃，你也赶紧做起来吧！

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