跟男朋友说了自己的破窗效应

破窗效应是指一种有关社会行为的心理学原理。它认为，假如在社区的某个地方有一扇破损的窗户没有得到及时的修理，过往的行人看到后很容易就会认为这个地方很乱，这窗户的存在会让人们的道德标准降低，别的窗户也会继续破损下去。这种效应早在1982年就被社会学家詹姆斯·威尔森和乔治·凯林所描述。

跟男朋友说了自己的破窗效应

这个效应也可以用在生活中的个体行为上。例如，一个人因为某个行为或错过某个机会，导致心情低落，接下来很可能会做出更多负面的举动。这就是个人中的破窗效应。

我最近意识到，我在跟男朋友相处时表现出了自己的破窗效应。事情起源是我犯了一个小错误，晚了几分钟才和他会面。这个小错误本来并不是什么大问题，但是我对自己的过失感到非常自责。因为心情不好，我变得更为焦虑不安，也更加敏感。我慢慢地开始看到我男朋友的一些小问题，开始不再容忍他的小错误，心情变得越来越差。

起初，我并没有意识到这一点。然而，逐渐地我发现男朋友跟以前相比变得更为谨慎、小心翼翼。我问他是什么因素导致了这种变化，他的回答非常震惊我：“我感觉你对我不再像之前那样亲切和宽容了。”

这个回应让我意识到了自己的破窗效应。我把自己心情的不好引起了男朋友对我的态度的变化。我很庆幸我意识到了这一点，因为现在我可以开始修复窗户。

我告诉了男朋友我认为我在表现自己的破窗效应，并向他致歉。我跟他解释了我的心态，让他明白这种变化并不是由于对他的不满，而是我自己的问题所导致的。他理解了我的解释，并给了我一些支持和鼓励。我也开始注意纠正这个习惯，专注于更积极的心态和更宽容的态度。

总之，破窗效应是在社会和个人行为中都起作用的心理学原理。在个人关系中，我们要时刻留意自己表现出的破窗效应，并尽力修补破损的“窗户”。只有这样，我们才能维护健康的、稳定的和令人满意的关系。