忌食寒凉和辛辣刺激的食物(坐月子不能吃生冷辛辣食物是哪些)

导语：忌辛辣温燥硬咸寒凉生冷刺激性食物，月子饮食的这些禁忌你知道吗

昨日，我们分享了月子餐的整体原则，今日我们来看看月子餐的饮食禁忌。

月子饮食禁忌（对整个哺乳期都适用）

1. 忌辛辣温燥食物，韭菜、蒜薹、辣椒、茴香、酒等食物与饮品，过食会导致产妇口舌生疮、便秘或痔疮发作。

2. 忌硬、咸、寒凉生冷的食物，如西瓜、梨、葡萄少吃。别的常温水果如香蕉、橘子、苹果可以吃。泡菜、腌菜不要吃。

3. 忌麦乳精、巧克力、麦芽、大麦茶，麦芽是回奶的主药，含麦芽的食物都不建议吃。燕麦片少吃，有的宝妈因体质原因吃后也会少乳。

4. 忌刺激性食物，浓茶、咖啡、酒精、蜂蜜、太多的高糖食物，会影响产妇的睡眠及肠胃功能，也可通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝发育，不要食用。

月子里不但要吃的好，更要心情好，休息好，妈妈的好心情对母乳的增加有非常大的影响。所以好心情很关键，多看看美好的事物，想想美好的事情，保持美好的心情，和宝宝一起越来越美！

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