什么是内旋和外拓的区别(内旋外旋定义)
导语：什么是内旋和外拓
黄简讲书法（笔法篇）44——大圈的转
1.内旋和外拓
上一堂课讲了半圈规则，书法中的转圈，以半圈为一单位，超过半圈就会引起绞锋。这是很基本，却又被人长期忽略的概念。王羲之第八代传人，唐朝大书法家虞世南对此有深入的论述。
虞世南在《笔髓论》中讲到行书时这样说："行书之体，略同于真。……其腕则内旋外拓，而环转纾结也。旋毫不绝，内转锋也。"请各位注意，这里出现了"内旋外拓"这四个字，我用红颜色标示，具体意思我等一下解释。
在讲到草书时，虞世南这样说："草即纵心奔放，覆腕转促，悬管聚锋，柔毫外拓，左为外，右为内，起伏连卷，收揽吐纳，内转藏锋也。"这里又出现了"外拓"和"内转"。而且还有一句话"左为外，右为内"。这六个字就是一把钥匙。没有这六个字，我们就只能在黑暗中摸索了。
在顺时针转动的时候，右半圈是向自己这边拉过来，这就是内旋，然后左半圈是向外推出去，所以叫外拓。虞世南说"左为外，右为内"，就是这个意思。
在书法中，顺时针转较多，这
可能与大多数人用右手有关。你看智永
这个草书"象"字，就是不断地写顺时针内旋圈。
如果你是逆时针转动，那就正好反过来了，左半圈是向自己这边拉过来，成为内旋，然后右半圈是向外推出去，这就成为外拓。举例来说，王羲之《得示贴》，这个"也"字，最后一笔就是逆时针内旋圈。又如"永"字八法第三笔"努"，也是逆时针内旋。
内旋是由外向内，外拓是由内向外，这是两个相反的方向，它们的交会点，就是我上一堂课讲的绞锋点。毛笔毫毛只所以会绞锋，就是因为行笔方向改变，由于摩擦力的关系，内圈毫毛和外圈毫毛就会交换位置，这样一来就绞起来了。但再过半圈，毫毛又交换一次位置，绞起来的毫毛就回到原来的状态，绞锋也就自动消失。我把这一点称为纾结点，就是虞世南讲的"而环转纾结也"。
上一堂课我给大家看过这个"帝"字，它下面连续有几个圈，因为不懂怎样避免绞锋，所以笔锋一过绞锋点外拓，
就因绞锋而产生大量飞白。当它走到纾结点时，毫毛恢复原状，所以右半圈内旋就没有飞白了。
2.各体点画的内旋和外拓。
我们来看看，各种书体的点画是怎样运用内旋和外拓的。
弧线最多的是篆书，我举秦朝李斯《绎山刻石》"曰"字为例。先写两横，然后依次写左边弧线和右边弧线。现在我们知道了，左边弧线是逆时针内旋，右边弧线是顺时针内旋。
又如这个"不"字，第一笔是横，第二笔、第三笔是相对的两条弧线，先逆时针内旋，再顺时针内旋，第四笔是一竖，然后第五、第六笔又是相对的弧线，同样先是逆时针内旋，然后顺时针内旋。
有时候看起来很长的弧线，也只是顺逆两种内旋圈连接起来的。如吴昌硕临《石鼓文》这个"以"字，第一笔顺时针内旋，第二笔逆时针内旋，第三笔又改为顺时针内旋，将来我讲篆书课程时会详细分析。篆书点画，只是用横竖
直线和内旋弧线。
隶书承接篆书而来，它增加了直线的运用。但如果写弧线，同样也是用内旋的。你看这个东汉《曹全碑》的"父"字，一共四笔，其中两根是顺时针内旋，两根是逆时针内旋。这里看不到外拓圈，但实际上从写完撇到捺，笔锋飞度是沿着外拓圈走的。
简言之：汉字横笔从左到右，竖、撇、捺都是从上到下，不会反方向写。除了钩，正体点画基本上不用外拓。外拓往往是点画间的联系，也就是踆锋路线。
举例来说，一个"十"字，我们看不见外拓圈，但在草书如王羲之《平安贴》中，外拓线就有了。这是踆锋的中线，表示两个点画的连接。这两笔横竖，不是分散独立的，是一个笔势。这外拓圈就是由下往上写，倒笔。
把外拓圈写出来，是从草书开始的。因为草书的点画经常是连接的，所以在草书中，外拓圈不仅仅是牵线，有时候还成为草书的笔画。这是《急就章》"列"字，你看它下面
写了一圈半，包括三根弧线：左右两根蓝色的是顺时针内旋，中间这一根就是顺时针外拓线。这不仅仅是牵丝连接，本身已经成为草书笔画的一部分。
但因为绞锋问题，外拓圈不容易写，你看传为唐朝《古诗四贴》草书"别"字，顺时针外拓圈两个箭头所指的地方，其实都是补了一笔。作者用倒笔往上写，很失败。
至于逆时针的外拓圈，那就更不容易写了。《古诗四贴》草书"老"字，连续三次逆时针外拓，第一次和第三次写得小还可以，接近于一个节点，第二次写大了，又出事了，出现了黑黑的一大块。
3.避免绞锋的方法
如果你能避免绞锋，那么写外拓也就没有问题了。
3.1到绞锋点飞出
汉字本来的设计，原本是不写外拓，譬如皇象《急就章》一个简单的"人"字，只有两笔，一撇是顺时针内旋，一捺是逆时针内旋，绞锋点在什么地方呢？就在一撇的结束的地
方。有没有外拓圈呢？那就是连接撇捺的那个半圈。这个外拓半圈是飞度的，不是在纸面上实际写的。这样一来，就避过了绞锋的问题。就算
是行草书，都可以用这个飞度的方法。一到绞锋点就飞出。
这是行书，王羲之《兰亭序》，这个字王羲之也没有用外拓圈，两个连接的线条都是用飞度的。这一招在真书中就更多了，真书就是隐藏外拓圈。
你看这两个"力"字，都是草书，第一笔顺时针内旋，到达绞锋点飞出。然后再写一撇，也是顺时针内旋，不写外拓就没有绞锋的问题，这叫"惹不起还躲得起"。见着你这绞锋点有点麻烦，我避开就是了。
3.2把外拓圈尽量写小
第二个方法是把外拓圈尽量写小。小到什么程度呢？就等于一个节点。节点我已经讲解过，大家都会写了。《古诗四贴》这个"老"字，逆时针外拓写大了有点问题，下面这个就把它缩小，是
不是很像一个节点？那就顺利过去了。
王羲之《十七贴》"先"字，这个字有两处外拓，王羲之把它们都最小化了，小到几乎感觉不到。
绞锋原本就是因为摩擦力的积累引起的，现在小到一个点，来不及摩擦已经过去了，这个方法不是很聪明吗？
唐朝孙过庭小草，最近于王羲之，孙过庭《书谱》有四个"先"字，上面的外向圈真的很像王羲之。下面他干脆用了飞度。
3.3用尖锋外拓
第三个方法，用尖锋外拓，草书以使转为形质，外拓有其价值，行草书中的牵丝，用尖锋写，容易写。尖锋和纸面的接触只有一个点，摩擦力最小。那也就意味着尖锋过绞锋点，笔心毫毛几乎不会绞起来。
所以在接近绞锋点的时候，把笔锋逐渐竖立，以取得尖
锋，这样就可以安全地过绞锋点了。你看王羲之
这个字，一竖下来是侧锋，但收笔逐渐改用尖锋，而以尖锋外拓，下一横又回到用侧锋。
这个"妄"字有一笔是逆时针外拓，这也是用尖锋写的。
唐朝流行雀嘴笔，从日本正仓院所藏唐笔来看，笔头普遍短小，笔心用硬毫，而且外面用麻纸包裹，这样的笔自然不容易绞锋。而现在流行羊毫长锋笔，属于宋代以后的无心散卓笔，绞锋就成为普遍的问题。
有一位大家很熟悉的唐代书法家怀素，历史上说他写草书"左盘右蹙如惊电"，速度飞快。为什么他可以写得那么快？连外拓都很少绞锋。原因很简单，就因为他使用硬毫短锋笔。所以历代都强调，书法用笔笔心最好是兔毫。短锋硬毫有利于使用尖锋，长锋软毫则便于使用侧锋。
3.4用侧锋换面。
一讲到侧锋，马上就有八面锋的用法。侧面可以改换，用前后两个面各写半圈，也可以避过绞锋。上一课讲小圈节点，就是用这个方法。用于大圈也可以。
这种换面的写法，优点是速度快，缺点是只能用一分、二分笔。如果你用三分笔，就难以翻身。
你看王羲之这个"茂"字的左下角外拓，是不是跟上一堂课讲的节点小圈写法很相似？又很像以前讲过的顿笔收。
3.5加节点
各位还记得"永"字八法的原则"笔笔断而后起"吗？这是一个简单而聪明的办法。把长线条分成短线条去写，这样当然容易了。
我拿勾努势为例，如果你起笔两面换，然后转弯三面换，最后写钩三面换，这就是一条长线条，中间没有收过笔，方向换了好几次，写起来会很麻烦。而你把它断成三根短线，写一段收一次笔，然后踆锋写下一笔，难度就大为降低了。
内旋、外拓原来各是一个半圈，当你写的时候，不要把它们连接起来当作一个圈来写，这就是写长线条了。正确的想法，应该是当作两个半圈，而中间加一个节点，收一次锋，把笔心回直，然后接下去写外拓，这样就是新的一笔了。新的一笔写半个圈，当然是没有问题的。
加节点是用笔重要的手段，理论上任何地方都可加。但通常只需要加在起笔和收笔处。两笔交会，一个收一个起，就自然过渡了。你看《远宦贴》这个"救"字，第一笔线条太长，又涉及外拓，王羲之就加了一个节点。
这是王羲之《远宦贴》草书"武"字，中间这个圈，看清楚了，也是加了节点的。
这个"安"字收笔长圈，因为加了一个节点，所以就没有牵丝，避过了外拓的问题。
今天的练习是写一个圈。最简单的就是写一个"人"字，我们书法里面称它为"交争势"。
那我们可以有四个写法：第一个是写一撇以后，飞出去写一捺；第二个是侧锋写下来，到这儿用尖锋拉出去写一捺；第三个是用侧锋写下来，也用侧锋换面的方法写一捺，那么你看，这个地方是细的，这个地方是粗的，因为它前后两个面都是侧锋。第四个也是最重要的一个，就是加节点，来到这儿以后，收笔加一个节点，然后你出去，就有牵丝了。
本节要点：
内旋和外拓。
各种书体的内旋和外拓。
写外拓避免绞锋的方法。
要点解读：
思考题：
为什么虞世南只是在《笔髓论》"行书"和"草书"中论述内旋和外拓？
为什么唐人说钩不宜长？
免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小洁创作整理编辑！