导语：冬季十大推荐水果来啦

今天呢，小编来给大家推荐一波适合冬天吃的水果，热量少、升糖指数低、营养高，快来看看都有什么吧！

热量从高到低分别是：

NO.10：猕猴桃——61kcal/100g、GI52、VC62mg

NO.9：苹果——53kcal/100g、GI36、VC3mg

NO.8：梨——51kcal/100g、GI36、VC5mg

NO.7：橙子——48kcal/100g、GI43、VC33mg

NO.6：葡萄——45kcal/100g、GI43、VC4mg

NO.5：芦柑——44kcal/100g、GI43、VC19mg

NO.4：橘子——44kcal/100g、GI43、VC35mg

NO.3：柚子——42kcal/100g、GI25、VC23mg

NO.2：葡萄柚——33kcal/100g、GI25、VC38mg

NO.1：草莓——32kcal/100g、GI40、VC47mg

小编在这里呢，推荐每天200-300克的水果量，差不多是自己的拳头的1-2个拳头的大小哦~好了，赶快吃起来吧~

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