小确丧什么意思(小确丧是网络流行词语)

导语：除了喝杯咖啡，你还可以了解小确丧的正确打开方式

不知道什么时候“丧文化”开始迅速走红。从心开始小编特意写了这篇文，一起来谈谈小确丧的正确打开方式。

小确丧词语释义：指代微小而确实的颓丧，小而确定的沮丧，是稍纵即逝的掏空感。小确丧词语出处：小确丧因网友用作小确幸的反义词而得来。生活中小确丧无处不在。

丧茶：反正你都够胖了，少喝一杯也不会变轻的。

消极男子：一个月能赚多少？能不能别问这种伤心事？

UCC咖啡：古人说不要为了五斗米折腰，真的是说太对了，只要一斗就该跪下感恩了。

江小白：毕业时约好一年一见，再聚首却已近而立之年。

网易云音乐：哭着吃过饭的人，是能够走下去的。

从心开始小编：小确丧的存在是无法避免的，过多的小确丧未免太累了，适度才是最好的。也许以下方式能帮助大家减少一点小确丧，看看呗，万一是真的呢。

01、接纳自己，然后爱自己

生活中我们都会遇到这样的情况：在找自己的过程中兜兜转转，不知道自己的核心竞争力是什么，被你认可的只有那些缺点，而你的优势在你看来都是普遍化的，甚至和别人一比较觉得自己又差了一截。我们虽然没有超能力，可是我们有权利善待自己。当你不断的苛责自己的时候，内心的力量越来越小，无法展示，可是当你正视他们的时候，才有机会在阳光下奔跑。

你不停的告诉我说：我已经很爱自己了，我给自己买漂亮的衣服，去健身，去约会，可是我还不开心。可是，你真的接纳你本来的样子吗？

如果没有开始的接纳，你爱的那个自己全是建立在否定自我的基础上，如何能让自己的生命力绽放呢？

02、和“强迫性重复”说再见

身边不时有人向我诉说现在过得有多么痛苦，不接受自己现在的状态，当我用心去了解他们的过往，洞察他们的思维方式后，我发现所有人有一个共同特点：沉浸在过去的事情中，把自己当做一个"受害者"。而我们本身经常拒绝认识到自己仍然沉浸在过去的事情之中，这样做会伤害我们。而"它们"其实也并不在意。通常，"它们"根本没有意识到伤害了我们。我们因为拒绝使得现在生活变得更加充实，却伤害了自己。

记得《X战警》中教授说过一句话：想要重新开始，必须让我们的过去消失。先问问自己：你有没有做好准备放弃过去那些不好的事件，有没有准备好从一个"受害者"的角色中解脱出来？用新的、更适应的方式去生活？

03、一直对的才是最大的错误

平时我们压抑的那些需求和情绪：为了防止自己在一段关系中受伤害干脆给自己盖上一堵高高的墙谁也进不来；为了挽回前男友歇斯底里的去做他喜欢的样子；为了摆脱抑郁的状态拼命去寻找所谓的快乐。

这些是不是在你身上有的也发生过。当你去逃避，去掩饰的时候，前期会实现一定的满足:你会获得一段时间的安全感，你会重新挽回男友的心，你会看上去阳光了很多。但是久而久之呢？那些压抑的内在不停在向你投诉他们的不满，向你叫嚣向你指责。

如果直接表达不去控制会怎样？你会担心自己出错，可是即使出错了又能怎样呢？我们都会犯错，一直对的，才是最大的错啊。

正确打开小确丧之后，你会发现，小确丧不会让我们觉得人生多艰，反倒会让我们觉得艰难不难战胜：生活虽然不尽如人意，但也没那么不堪。适度的小确丧让我们相信，我们总有机会摆脱现在的生活。

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