年轻人脱发越来越严重是什么原因导致日本(年轻人脱发越来越多)

导语：年轻人脱发越来越严重，是什么原因导致？日常预防脱发可以这样做

随着社会压力的增大，越来越多的年轻人出现脱发严重的现象，每天洗头、梳头的时候就想秋天的落叶一般，一抓一大把。那么你知道脱发到底是什么原因引起的吗？又有什么好办法可以缓解脱发呢？本篇文章为您解答。

一、引起脱发的原因

1、精神压力大

在这个快速发展的社会，很多人面对生活、学习和工作，都会有较大的精神压力，这也是引起脱发的常见原因。精神压力较大时容易导致人体的神经系统紊乱，使毛细血管收缩，毛囊得不到营养物质，最终引起脱发。

2、经常烫发、染发

俗话说"爱美之心，人皆有之。"烫发、染发虽然也是爱美之心的表现，但也要避免经常烫发、染发。染发剂中含有大量的化学物质，会残留在头皮和头发上，从而引起脱发；另外，烫发时太高的温度也会对头发造成直接的伤害，使头发变得干枯脆弱，一梳头就会大量掉发。

3、头皮清洁不到位

洗头时不仅是将头发的灰尘洗掉，也要注意头皮的清洁。头皮清洁不到位的话，容易造成毛囊堵塞，使营养物质无法输送到头发中去，时间一长，就会出现脱发的现象。

4、经常熬夜

熬夜也是导致脱发的常见原因之一。这是因为熬夜会打破人体的生物节律，导致内分泌失调，从而引起脱发。

5、遗传性脱发

遗传性脱发男女都有可能会出现，但一般情况下，男性呈显性遗传的较多，女性呈隐性遗传的较多。

二、如何缓解脱发

1、养成良好的作息习惯

想要缓解脱发还是要养成良好的作息习惯，避免熬夜和晚睡，有利于身体的自我修复；同时，也要注意调节压力，适度的压力会有利于学习和工作的进步，但压力太大时对身体和精神都会造成伤害。

2、补充营养

可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如豆类、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、坚果等，都能促进头发生长，同时可以改善发质，强韧发根，有助于缓解脱发。

预防脱发还是要从生活中做起，良好的生活习惯以及均衡食物营养，都能帮助广大小伙伴缓解脱发的症状。此外，女生的头发也是需要温柔对待的，扎头发时不宜扎太紧，容易拉扯头皮，对发根造成伤害，从而引起脱发。

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