长期久坐的危害有哪些(长期久坐会导致什么疾病)

导语：长期久坐的危害，你知道多少？

我们因为学习或工作的需要或者因为明显的懒惰，会养成一些不良的习惯，比如久坐。但是长期久坐会引起明显的危害。下面讲一下它的危害都有哪些：

第一、长期久坐会导致我们的体重明显增加而出现肥胖，从而使心、脑血管的负担加重。

第二、长期久坐会造成我们的肛管周围静脉血流瘀滞，使局部淤血，而导致痔疮发生，还会因局部血液循环不畅，局部感染从而引起肛周脓肿及瘘疮。

第三、长期久坐会因为背肌力量的减弱，从而出现腰间盘突出等并发症，会造成患者腰疼，甚至出现双下肢麻木症状。

第四、长期久坐会造成静脉回流缓慢，血液瘀滞。轻者出现双下肢肿胀，重者会因长期久坐可能会出现深静脉血栓形成，从而导致浅静脉炎形成的可能。

第五、长期久坐会使消化系统血液流动减慢，从而使消化系统的消化和吸收功能减退，容易因消化和吸收不良，从而出现腹胀、腹泻和便秘等临床症状。

第六、因脂类沉积于血管，造成血管壁斑块的形成，造成动脉硬化，斑块破裂就会引起心脑血管疾病的发生，有研究表明长期久坐会使猝死的发生率明显增加。

第七、脂质沉积于肝脏，会造成脂肪肝，进一步会影响肝功能，造成肝损害。

为了减少这些危害，我们一定要不时活动下最好，每隔一小时左右就应该起来活动下腰肢，这样才有利于我们的健康。

本文内容由小碧整理编辑！