一被吼心里就害怕是咋回事呢

近年来，随着社会压力的增大、竞争激烈程度的提高，人们的情绪更加脆弱敏感。在生活和工作中，常常会出现一些不如意的事情和不可避免的冲突，很多人都会出现一被吼心里就害怕的情况。这种心理状态不仅会影响工作和生活，还可能对身心健康造成影响。

一被吼心里就害怕是咋回事呢

一、原因分析

1.心理创伤

小时候身体状况不好，又因为性格内向，成天被家长、老师骂怕了。后来工作中因为太紧张，表现不够稳重，被老板批评之后便一被吼心里就害怕。

2.对上下级压力感知度高

在工作环境中，很多员工会感到压力很大。如果上司或者经理的口气稍微有点大声或尖锐，就会严重影响他们的工作状态。

3.对待事情过于认真

有些人对待事情十分认真，常常会把问题想得太多。当别人指出自己的错误和缺点时，就容易情绪失控，产生一被吼心里就害怕的感觉。

二、应对方法

1.理性分析

当我们被批评或者指责时，不要过于情绪化，要学会理性分析。通过分析自身的问题，找出解决方法，以免今后再次出现同样的问题。

2.找到心理支持者

有些人在一被吼心里就害怕时，需要寻求心理支持。可以寻找朋友、亲人、心理咨询师等人，向他们诉说自己的压力和不适感受，可以有效缓解焦虑感。

3.积极寻找解决方案

当我们遇到困难时，不要一味地逃避，而是要积极寻找解决方案。可以向同事、老师、领导请教，也可以通过阅读书籍、上网查找相关资料等途径，从而帮助自己找到解决方法。

三、结语

一被吼心里就害怕是一种普遍存在的心理现象，很多人都曾经经历过。情绪化并不能解决问题，必须要找到有效的应对方式，才能缓解焦虑、恢复健康心态。只有培养积极乐观的心态，理性分析问题，才能更好地解决工作和生活中出现的各种问题。