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鲍鱼怎么吃最有营养

鲍鱼煲汤吃最有营养。

鲍鱼的营养价值:

1、鲍鱼中不但含有十分丰富的蛋白质,而且还有很多的人体必需的营养元素。

2、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。

3、鲍鱼能平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用。

4、鲍鱼具有滋阴补养功效,并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。

5、鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。