智慧女人正能量的句子(女人充满正能量的说说)

导语：30+女性智慧让你的身边充满正能量，3个方法，更好的安慰鼓励TA

Hello 初春的天气真的太美好了，至少不会像冬季一样穿的厚厚哒；

今天樱桃番茄想跟你们来聊聊关于生活中如何做到真的安慰；

不知道你是否有过这样的时刻，和父母朋友倾诉自己的烦恼，对方还没听完，就打断说：“别难过，不要想那么多，这不算什么”这类的话，然后你瞬间丧失倾诉的欲望，宁愿自我消解。那什么才算是有效的安慰呢？

1.不要否认TA的感受无论是悲伤或是愤怒，倾诉都源于需要被理解，而不是评判，更不是否定。所以最佳做法是先共情，抓住对方的细节描述置身于TA的处境，体会对方的感受并给予肯定。

把“别想那么多”“这点小事”换成：“真不容易啊，可以告诉我你经历了什么吗”“如果我是你，我也会感到不好受，不要觉得是自己的问题”

2.不要与自己或他人的经历进行对比很多人都喜欢好为人师，对方还没讲完就用自己的经验“好心”提出各种建议。然而每个人的经历和感受都是不同的，不要理所当然地认为每个人都能拥有同样的体验和处理方式。安慰他人时，最好专注于TA的经历，从TA的角度出发。

把“我之前也怎样”“相比之下这不算什么”换成：“我能想象到这种事情发生到你身上意味着什么”“别怕，我们一起梳理一下，看看这个问题到底怎么困扰你的”

3.专注的聆听和陪伴认真聆听和陪伴，本身就是一种巨大的疗愈和安慰。把“我们聊点开心的事”“给你讲讲我的经历”换成:

“如果你想找人聊聊天，我非常愿意听”“如果你现在没心情讲，我先陪你做做别的，你随时可以找我倾诉”

“无论这个世界怎么苛刻，我都偏爱你。” 希望我们都能成为那束可以温暖别人也能照亮自己的光。

好啦，樱桃番茄今天的生活感悟分享，如何更好的安慰好身边的家人朋友就到这里啦；

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

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