剖腹产妈妈吃什么(剖腹产妈妈什么可以吃什么不可以吃)

导语：剖腹产妈妈应多吃这5类食物，增进食欲又利伤口愈合

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随着医学技术的进步，女性生产的风险大大降低，在生产的方式上，主要有顺产和剖腹产两种。但是大多数孕妈妈，还是会倾向于自然分娩，因为剖腹产毕竟是要在肚子上挨上一刀，比起顺产，剖腹产妈妈恢复的时间，也会更长一些。所以，在产后饮食的选择上，妈妈们要有所注意，应多吃一些利于伤口愈合的食物。

剖腹产妈妈应注意的饮食事项

剖腹产后的新妈妈在饮食上，要避免寒凉食物，不然易伤胃，恶露不下，而引起产后腹痛、身痛等诸多疾病；也要避免辛辣食物，如葱、大蒜、辣椒等，不然易引起产后便秘、痔疮等症状，还有可能会通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。

剖腹产后，宜吃这5类利伤口愈合的食物

1、锌

人的身体中如果缺锌，就易使纤维细胞功能下降。产后妈妈如果缺锌，就易导致贫血，伤口愈合缓慢等情况。所以，新妈妈应多吃含锌丰富的食物，如木耳、海带等。

2、脂肪

人体中脂类的缺乏，会导致伤口愈合缓慢。而鱼油中含有丰富的脂肪酸，并且具有抗消炎的作用，如产后妈妈食用，对伤口的愈合会有一定的帮助。

3、蛋白质

蛋白质有促进伤口愈合，减少伤口感染的功效。所以，剖腹产妈妈宜吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、蛋类等。

4、葡萄糖

糖是人体的主要供给者，补充充足的能量，是伤口愈合不可不缺少的。所以，产后妈妈应多食用一些含糖丰富的水果，如苹果、柚子、樱桃等，既能增加产后妈妈身体中的糖分，又能补充足够的维生素。

5、维生素A

维生素A不仅有恢复肌肤光泽、明目降压的功效，它还能够促进伤口快速愈合。产后妈妈可从鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中获取维生素A，经常食用，有助于身体早日恢复。

只有生过孩子，才知道什么叫做痛，每个妈妈都是伟大的，为了宝宝能够平安健康的来到这个世上，承受了太多的苦难。所以，作为丈夫，不管在妻子孕前还是产后，都要在生活、心理上照顾好她们，让妈妈们能够健康开心的度过每一天。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

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