饮用豆浆的四忌(喝豆浆有什么讲究)

导语：饮用豆浆有什么讲究？你要注意下面这“六忌“！

在老百姓的早餐中，许多家庭都喜欢每天早上来一杯豆浆。豆浆因为富含各种营养，除了人们用作早餐外，不少女性朋友把它当作美容养颜的佳品。但是豆浆好喝，也不是适合每一个人，而且喝豆浆还有许多注意的问题。下面我给大家讲一下到底有什么讲究，以及要注意的这“六忌”：

喝豆浆有六忌一定要切记：

1、忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。

2、忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。

3、忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。

4、忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。5、

忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。

6、忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

通过以上介绍，相信大家看明白了吧，原来美味的豆浆并非人人都适宜喝，对于一些消化溃疡病、炎症患者一定不要喝，而且豆浆内不能打鸡蛋，而且千万别在暖瓶里盛放。另外，喝豆浆一定要煮熟，以免发生中毒现象。大家知道了应当注意的一些小细节，最好先收藏好这“六忌”。生活中，只有科学饮用豆浆才可以强身健体。

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