山药大骨汤的家常做法(山药大骨汤的营养价值)

导语：山药大骨汤，营养100分

山药骨头汤有健脾补虚的作用 对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、 营养不佳的人，可适当喝些增加身体素质

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用料棒骨 2根铁棍山药 3根葱 1根姜 5片红枣 4颗枸杞 适量

做法步骤

1、猪骨冷水泡出血水

2、下锅焯水，水开后捞出

3、捞出再用冷水洗干净

4、洗好放入电饭煲中

5、放葱姜

6、倒热水

7、水至最高水位线，煲1个半小时

8、打开盖子，放入山药

9、再放入红枣和枸杞

10、加入适量盐，关盖继续煮10分钟

11、可以出锅啦

12、盛入碗中，开吃

小贴士

时间自己掌握，看骨头上的肉煮烂了才放山药

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