回避依赖型人格障碍

Avoidant Personality Disorder，简称APD）是一种常见但鲜为人知的心理障碍。患者通常表现为过分敏感、自卑、回避社交活动、容易受到批评、需要得到认可等等。本文从多个角度探讨回避依赖型人格障碍的症状、诊断、治疗和预防。

回避依赖型人格障碍

一、症状

患者常常表现为对于社交场合的恐惧和回避，缺乏自信，容易受到批评和拒绝的情绪刺激。他们往往会抽象化、理想化自己与社交环境之间的关系，常常感到别人对自己的期望很高，并且无法满足这些期望。他们通常会回避与他人建立亲密的关系，更愿意独处或跟认为“安全”的人在一起。

二、诊断

通常，回避依赖型人格障碍的诊断需要满足以下标准：

1.长期以来，在众多场合中，表现出过分敏感与冷漠，害怕受到负面评价。

2.对于社交情境的回避，包括避免和人交往、尽量避免公开场合，或者需要极大的精神准备才能参加此类场合。

3.缺乏自信，常常因为自己的感受而降低自己的能力。

4.害怕批评和拒绝，往往仅会与那些表达批评和拒绝的人保持近距离联系。

三、治疗

治疗回避依赖型人格障碍通常采用认知行为疗法（Cognitive-Behavioral Therapy，简称CBT）、药物治疗和群体治疗等手段。CBT可以帮助患者降低负面情绪，改变消极思维模式和行为模式，帮助患者构建更加健康的关系和提高社交技巧。药物治疗一般使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物。群体治疗则可以帮助患者学习和练习社交技巧，并从他人当中获得支持和认可等。

四、预防

回避依赖型人格障碍的预防需要从儿童时期开始，家长和老师等成年人应该注意以下几点：

一是，对孩子的成长不要过于严厉批评或过度褒奖。二是，家长要鼓励孩子参与一些兴趣爱好活动，培养孩子的自信心和积极性。三是，家长要教育孩子关爱他人，注意与他人交流、适度表达情感等。