孕期补汤大全(孕妇吃的十大滋补汤)

导语：孕期食补靓汤，口味好不油腻，长胎不长肉

怀孕后在饮食方面需要多多注意，大人都说应该多喝汤，各种鸡汤肉汤食补汤，但是也会存在太油腻的情况，下面介绍几种汤的做法，简单好喝不油腻，我一次可以喝几碗。

①海带黄豆排骨汤。

准备食材：黄豆，海带，排骨，姜，盐，鸡精。

做法步骤:

1.准备食材，海带，黄豆，以及姜洗干净备用。

2.起锅烧水，水开后将排骨放入锅中，焯水去血水去腥味。

3.生姜切片，海带切小细块然后打成海带结，

备用。

4.焯水的排骨再次清洗干净，然后砂锅放入适量的水，所以材料放进去。

5.大火烧开，转中小火慢炖一个小时左右，吃之前放入食盐调味。

②鲤鱼豆腐汤

准备材料：鲫鱼豆腐，胡椒粉，料酒，香菜，葱花，生姜

做法步骤:

1.鲫鱼去鳞片去内脏清洗干净，用料酒和姜片腌制10分钟左右去腥。

2.豆腐切块备用，葱香菜切好备用。

3.起锅烧油，将鱼放入锅中煎一会，然后放入姜片，葱白翻炒。

3.锅里加入适量开水，煮开后放入豆腐块，再煮10-15分钟左右，然后加入胡椒粉，盐调味。

4.出锅前撒上葱花和香菜。

另外玉米排骨汤，淮山排骨汤，香菇排骨都是可以的。还有可以买筒子骨炖汤，鸡汤，猪肚汤等，都是超级补胎的。

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