泡脚的佳效果(泡脚的好处和方法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚「生活小常识」泡脚 你泡对了吗？的相关问题？那么关于泡脚的最佳效果的答案我来给大家详细解答下。

脚是人体中离心脏最远的部位，秋冬由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。而泡脚可以改善并促进机体的血液循环，对于心血管类疾病也有一定的防治效果。今天小编带大家了解一下关于泡脚的小常识。

1、泡脚越烫越好?那就错啦!

泡脚水温在 40℃～45℃为宜，感觉温热而不烫就好。

2、天气一冷就泡脚，泡脚到底有啥好?

用热水泡脚，可以疏通经络，行气活血。对于睡眠质量不好的人来说，泡脚暖身还有助于入睡哦。

3、泡脚要泡多久呢?

15到20分钟即可，最多不超过半小时，避免出汗太多。需要注意的是，最好不要在肚子饿的时候泡脚，不然会更饿甚至头晕。

4、用桶还是用盆泡?

泡脚用桶比较好，利于保温，水位也够高。泡脚时水的位置至少要高于脚踝，高于承山穴更佳。

5、泡脚后注意事项

1.泡完脚后要喝一杯热水，补充因泡脚失去的水分。

2.泡脚后，全身毛孔打开，很容易受风，尽量不要走出室外。

3.泡脚后不能马上睡觉，待双脚热度缓缓降低后再入睡效果最好。

供稿 丑小青 文昱绚

总监制：唐红彬

监 制：王廷斌 邱晶晶

责 编：李迪娜

编 辑：赵翔

温馨提示：通过以上关于「生活小常识」泡脚 你泡对了吗？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。