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含有VB的食物
含有vb的食物详细如下:
1、富含维生素b1的食物为:豆类、糙米、牛奶、家禽。
2、富含维生素b2的食物为:瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/12/2535892.jpeg)
3、富含维生素b3的食物为:动物肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少。
4、富含维生素b5的食物为: 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米。
5、富含维生素b6的食物为:瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
![](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/12/2535893.jpeg)
6、富含维生素b12的食物为:动物的肝、鱼、牛奶。
含有vb的食物详细如下:
1、富含维生素b1的食物为:豆类、糙米、牛奶、家禽。
2、富含维生素b2的食物为:瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。
3、富含维生素b3的食物为:动物肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少。
4、富含维生素b5的食物为: 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米。
5、富含维生素b6的食物为:瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
6、富含维生素b12的食物为:动物的肝、鱼、牛奶。