养足精气神是什么意思(养足精神sss)

导语：养足精、气、神，一定要做到这“三寡”

一个人的身体和心理状态如何，观察一个人的精气神是否充足，就知道了。古代医学大家孙思邈曾指出，“精气神不可损也，损之则伤生。”

如果养足了精气神，更利于我们人生和事业的成功，相反，如果精气神缺少，就相当于发动机缺少动力，燃料不足，事业也会一度陷入困境，人生将陷入失落当中。想要养足精气神，你需要做到下面的这三寡。

第一，寡欲。人的欲望是永无止境的，似乎永远都得不到满足。如果欲望太大，太过，就会伤害自己的“精”。精不仅仅是指体液，更强调的是五脏之精。我们的五脏六腑都存在精。

最伤精的事情，相信大家都知道，那就是纵欲了。包括身体上的纵欲，以及过分地对一件事物的执着。比如熬夜，邪淫，纵欲等等。都是这自身精气的消耗。其实人生贵在掌握一个度，凡事做到适度的原则，就不会有太大的偏差。

第二，寡言。我们经常说的一句话叫做少说话，多做事。因为事情都是做出来的，而不是说出来的。即使你说得再好，等到实际行动时，你未必能把这件事情真正做好。

而我们的语言、一呼一吸中都带着气。如果一个人总是喋喋不休或者唠叨抱怨，就是对自己气的很大的消耗。所以气定神闲，让自己的呼吸趋于平稳，管住自己的嘴，能够说得清楚的，尽量以精辟的语言说清楚，说不清楚的也没有必要过多的去争辩。

相反，沉默是金，时间一旦到了，答案就会自然浮出水面。有些事情，是你越说就越乱，越来越纠缠不清。因此，少言是一种修养，闭嘴是一种智慧。你能做到寡言，气就凝聚起来了。

第三，寡思。其实人生是十分简单的，只是因为我们太多人把它变得复杂了。说到底，最简单的无非也就是吃饭，睡觉。

一位智者说道，什么是修行呢？饥来吃饭，困来即眠。说到的就是吃饭和睡觉这两件最基本的事情。然而大多数人都已经把这两件事颠倒了。吃饭的时候，要挑自己喜欢吃的，挑三拣四。睡觉的时候也不能够睡得安稳，东想西想。

这都是夹杂着我们平常人的妄念，因此，吃饭也不香了，睡觉也睡不好了。然后一切的麻烦和问题就这样过来了，实际上这不是自讨苦吃吗？

保持思想的清净，就可以不受外界的影响，而守住自己的内心。凡事保持一颗豁达的心胸，想开一点，少想一点。世界都会慢慢地安静下来，我们也会找到自己的本性，回归到自性当中。

以上所说精气神，实际上对应的就是人的身，口，意。只要我们能够管住自己的身口意，让它不再造业。把一切向外，变成一切向内。你的人生一定会变得富足，自在。精气神一旦充足，一切好事、好运也会随之而来。

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