如何锻炼宝宝的手部精细动作(如何锻炼宝宝手指精细运动)

导语：锻炼宝宝手部精细动作，学会这招宝宝更聪明

宝宝的成长可谓日新月异，每一天都有小进步、小变化。但通常，家长们都会把注意力放在宝宝的大动作发展上，比如翻身、坐、爬、走，却常常忽视了宝宝小手的发展。什么时候能把拳头放进嘴里，什么时候能捏起地上的小纸屑，这些不仅是宝宝手部技能的发展，更关系到大脑的发育和认知能力的发展。

为什么小手的发展那么重要

虽然手部精细动作的发育，没有大动作发展（翻身、坐、爬、走）那样引人注目，但它对宝宝的重要性却一点都不输给后者。一些看似简单的动作（比如把手放进嘴里，捡起掉落的物体），其实需要极大的耐心和技巧才能完成，包括控制、使用不同的肌肉，协调眼睛和手部动作等。

宝宝不能错过的动手小游戏

1岁以下是宝宝手部发育的关键时期，这里特地准备了几个适合1岁以下宝宝动手的小游戏。每天的活动时间让宝宝自己玩一会儿，妈妈们也能放松休息一下。

1. 绑在腿上的气球

这个游戏特别适合给小宝宝玩。把气球绑在腿上，宝宝踢腿的同时，气球也会跟着动。不仅能锻炼到手部、腿部乃至全身，还能帮助他探索因果关系。

2. 感官瓶

装有不同内容物的彩色瓶子，对宝宝来说是非常有趣的自制玩具。不同的颜色，不同的声响，会吸引宝宝抓握和摇动。

3. 黏土

黏土软软的质感，可以塑形的特质，非常适合给宝宝的小手做锻炼。既可以单纯地捏、挤、拉、戳，也可以配合小道具一起玩。建议妈妈们使用面团，或者安全无毒的黏土。

4. 手指食物

面条、胡萝卜条、苹果条、南瓜条、蔬菜条，各种颜色和质感的食物都可以用来给宝宝做触觉训练和抓握练习。

5. 抽拉盒子

在纸箱子上戳几个孔，穿进不同质感的绳子，然后在两端打结，一个自制的抽拉盒子就做好啦。不仅好玩，还能帮宝宝练习坐哦。

6. 蛛网游戏篮

找一个镂空的篮子，用线制造出蛛网的效果，然后把宝宝最喜欢的玩具丢进去。现在，呼叫宝宝用他灵巧的小手拯救玩具吧。

0-3岁宝宝手部精细能力发展表

第1个月

宝宝开始注意到自己的手。

大部分时间，两手仍是紧紧握拳。

可以将手送到嘴边，或者举到眼前（需要多次尝试）。

1-6个月

两手可以张开，可以握拳。

可以将手放进嘴里。

会用手摆弄悬挂在面前的物体。

用拍、抓或扒的方式捡东西。

将物体从一只手换到另一只手。

可以抓握（但不是捏）。

7-12个月

可以用拇指和食指捏起东西。

喜欢捡、扔玩具。

把物体放进容器，从容器中拿出来。

用食指戳东西。

推倒、摞起积木。

1-2岁

搭起4块（或以上）积木，然后推倒。

反复打开、盖上盒子等物体。

捡起正在滚动的球，或其他移动中的物体。

转动门把手，翻书页。

把圆钉插进洞里。

涂涂画画。

2-3岁

用铅笔或蜡笔画竖线、横线和圆圈。

一页页地翻书。

用6块积木搭高塔。

用写字的姿势握笔。

拧上、拧开瓶盖、螺丝。

其实日常生活中，锻炼宝宝小手的机会非常多。比如婴儿时，让宝宝多爬；从8个月开始，为宝宝提供丰富的手指食物；陪宝宝搭积木、画画、玩黏土、串珠子；大一点的孩子，可以让他在厨房帮忙搅拌沙拉。

宝宝不缺活动小手的机会，关键还是妈妈们要对小手的发展重视起来。这不仅会影响孩子日后的学习和生活，也能让妈妈们在辛苦带娃的间歇喘口气，稍微清静会儿。培养聪明宝宝，从锻炼手部精细动作开始！

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