那些食物对尿酸高有好处(哪种食物对尿酸影响大)

导语：这些食物会对高尿酸“推波助澜”，多吃一口尿酸直线上升，快忌口

高尿酸血症是现如今较为注重的健康问题，而最近这些年来发病率也是逐年加大，高尿酸血症使人体内嘌呤代谢出现混乱，导致血液中尿酸含量太过于高而造成的。

尿酸居高不降则会引发急性痛风，甚至会加大肾脏的负荷，从而导致肾衰。所以控制体内尿酸特别关键。

当身体尿酸一直上升时，富含高嘌呤的食物需要赶快守住嘴，尤其是以下这几种食物，哪怕贪吃一小口也会导致尿酸直线升高，最好立马忌口。

这些食物会对高尿酸“推波助澜”，多吃一口尿酸直线上升，快忌口

1、啤酒等酒精类饮品

啤酒是高尿酸人群应当忌口的饮品，它虽然酒精浓度没有那么高，不会让人那么快醉意浓，但是啤酒的原料是麦芽以及干麦芽，这些物质在发酵生长的过程中，经过酶的作用分解成为嘌呤，这样就会极易加大嘌呤生成的概率，一旦摄入大量啤酒后，就会导致身体的血尿酸直线升高，非常不利于你的身心健康，还会加大急性痛风的概率。

2、小鱼、虾、贝壳类食物

小鱼、虾、贝壳类食物等海鲜类食物也是会生成非常高嘌呤的食物之一，如果你是高尿酸人群管不住嘴摄入过量后，就比一般人群患上高尿酸以及痛风的概率高出几倍。

淡水的鱼类虾类嘌呤含量也是极为高的，建议高尿酸人群不要过量的摄入，以免对身体不好，特别是容易过敏的人群。就算再想吃，也要克制自己，转移自己的注意力。

3、油炸食品

经过油炸的食物也是不倡导高尿酸人群摄入的，科学研究显示选择食物，如果长期摄入过量脂肪和高卡路里的摄入造成身体过度肥胖，人体出现痛风的症状也会随之增高。

4、火锅汤、长时间炖煮的汤类

高尿酸人群就算嘴馋想要吃火锅也不推荐肉类以及海鲜类的锅底，因为经过各种肉类和海鲜涮过的火锅汤底，里面会存在着大量的嘌呤，再加上长时间熬煮，嘌呤含量也会急剧上升。

而且再好喝的火锅汤是不建议饮用的，不管是何种汤类食物经过长时间的熬煮，含有的嘌呤物质也会相较多，摄入体内往往就会导致体内的尿酸值迅速上升，比如老母鸡汤，筒骨汤，排骨汤等等，都被称为高尿酸“助长剂”。

想要预防痛风的到来也并不困难，降低尿酸的任务最为关键，高尿酸患者要注意，在日常生活中要避免摄入高嘌呤物质，不仅要做些运动，坚持充足的睡眠，也要补充些排解尿酸、促进排尿的营养五丁云，对缓和痛风症状颇有好处。其富含多种营养物质具有降低体内的尿酸、修复关节、缓解痛风等作用。所以，适当补充五丁云稳定身体尿液的正常值，防止痛风来找上门。

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