什么是分离焦虑在焦虑期我们要怎么做的(什么叫分离焦虑)

导语：什么是分离焦虑？在焦虑期我们要怎么做？

通常在10个月左右的时候宝宝会有一个变化，变得离不开妈妈了，他对你的离开变得十分紧张，让你每一次离开都变得非常狼狈又内疚。

其实这种情况就是分离焦虑，一般会在10个月-1岁半时达到顶峰，然后在1岁半-2岁逐渐消失。这是宝宝情感发育的里程碑，也是他人生成长的一部分。

为什么会发生分离焦虑？

首先宝宝发现物体是独一无二的，妈妈也只有一个，当你不在他的视线范围时，他以为你消失了，不知道你还能不能回来，所以心中会非常的不安甚至大哭大闹起来。

被分离焦虑困扰着的时候该如何化解呢？

1.分清阶段

宝宝分离焦虑最严重的的时候是困了、饿了以及病了的时候，所以妈妈在准备要上班或者出去的时候最好避开以上三个阶段，在他生病的时候尽量不要离开他。

2.在家里预演一下分离，让宝宝明白分开只是暂时的

相比于让宝宝接受妈妈离开的事实，宝宝主动离开妈妈这种分离会更容易让他接受，所以妈妈可以在家和宝宝做这样的游戏，让宝宝先爬到一个安全的房间，然后不要马上跟上去，而是等一两分钟再过去。

另外也可以在你需要去另一个房间的时候跟宝宝说你去哪里，大概多久会回来，当他依然接受不了大哭的时候可以先在别的房间用声音回应他而不是马上跑回来。要让宝宝知道离开不是什么可怕的事情，妈妈还会再回来的。

3.主动转移宝宝注意力

离开的时候让宝宝和另一个大人在一起，转移宝宝的注意力，妈妈要跟宝宝道别讲好回来的时间后快速离开。

4.停止哭泣

要记得一点，如果你离开的时候宝宝还在哭，那么在你走后的几分钟后会停止，宝宝会将注意力转到陪他的人身上。

分离焦虑是一个宝宝成长的必经阶段，也是每个妈妈都要面临的事情，只有正确的处理好才能让宝宝逐渐的适应分离，也能让妈妈拥有自己的生活节奏。

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