提高孩子运动协调能力(如何锻炼孩子运动协调)

导语：提升孩子的运动协调能力，让孩子学习后劲十足

如果你家娃跑步姿势不协调、易摔跤、不会跳绳、体操动作记不住、唱歌跑调、咬字不清、写字歪歪扭扭、作业纸脏乱不整齐、书包杂乱肮脏等，都是运动协调能力不足的表现。

严重甚至影响孩子的语言表达逻辑和日常生活自理能力。

常见运动协调能力弱的主要表现有：

1、笨手笨脚、常撞倒东西或跌倒；

2、走和跑时不容易坚持直线；

3、跳绳时手脚步调不一致；

4、手指灵活性差；

5、系鞋带、扣纽扣不灵活；

6、在斜坡上时，常会极端恐惧而跌倒；

7、登高时会极度紧张，身体屈成弓形，反应僵硬；

8、站无站相，坐无坐相；

9、认字速度比同龄孩子慢；

10、往往花很大的精力才能集中注意；

11、做事磨蹭拖拉

......

运动协调能力欠缺会严重影响到孩子大肌肉运动、精细肌肉协调、平衡能力、左右脑协调四个方面的发展。

大肌肉发育好，运动差不了

大肌肉运动主要包括走、跑、跳、投掷、平衡、翻滚、拍球等，这些大肌肉运动协调与否，关系孩子在学习运动技能。

例如跳绳、拍球、舞蹈等方面的掌握速度。

大肌肉发育弱的孩子会影响孩子对自身撑控能力，有些运动眼镜看会了，可自己就是完不成，让孩子产生沮丧感，影响孩子的自信心。

大肌肉发育好的孩子，能从容地完成各种运动动作，可以有效地增强体质。

身体倍棒！

训练方法：

对于大肌肉发育弱的孩子，可以通过头顶书前进倒退绕走障碍、沿直线爬行、抛接球、抄写数字等训练大肌肉运动能力。

精细肌肉协调，心灵手巧跑不了

精细肌肉指手腕和手指的运动及手眼协调，其内容包括抓、穿、插、刺、夹、剪、缝、倒、捏、掐、拧、撕、揉、捻、敲、拍、叠、绑等。

最常见的就是孩子写字扭扭曲曲，或大或小，不能灵活地掌控自己的手指和手腕的力量。

训练方法：

若孩子的精细肌肉发育不好，家长可以通过穿珠子、揉捏橡皮、一次性餐盘绣图案等方法来提高。

小时候可以提前让孩子学会自己穿衣服、系鞋带、扣扣子等等，锻炼孩子的精细动作。

平衡能力强，空间关系掌握好

平衡能力指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。

平衡能力好的孩子在体育活动中的表现好，空间想象能力较发达；

平衡能力不好的孩子往往不能自如地控制身体，在学习数学的空间关系时，表现得力不从心。

训练方法：

家长可以通过大笼球抚触、羊角球来回跳、大滑板滑梯游戏、平衡台站立或蹲起、蹦床游戏、横抱筒旋转等方法来训练提升。

左右脑协调好，头脑聪明学习好

左右脑协调指左右脑功能相互协调，学习表现不偏科。

而左右脑不协调的孩子一般由于神经系统功能发育失调，导致左右脑半球的特殊化功能没有很好地建立起来，出现过多依赖一侧大脑半球。

进而出现阅读困难、汉字认识困难、能看不能说等左右脑协调失常的表现。

训练方法：

家长可以通过常做指鼻测验、点指测验、玩“你拍一我拍一”游戏、在孩子背后写字让他猜、练习手指操等方法训练提升。

除了日常的家庭训练，我们也可以去正规的专注力训练机构进行运动协调能力的训练，弥补不足。

提高运动协调能力可以有效地帮助孩子协调机敏利书写，身体素质易达标，是幼升小必备的能力之一。

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